Les douleurs à l'estomac et l'inconfort sont les principales raisons pour lesquelles les gens demandent des soins médicaux d'urgence. En fait, une enquête des Centers for Disease Control and Prevention entre 1999 et 2008 a révélé que les visites aux urgences pour des douleurs abdominales ont augmenté de près de 32%.
Maladies digestives
Les National Institutes of Health expliquent que lorsque vous mangez, votre corps décompose les aliments afin qu'ils puissent être digérés et les nutriments absorbés. Pour ceux qui ont un trouble digestif, manger certains aliments peut provoquer des douleurs, des nausées, des vomissements et d'autres symptômes abdominaux. Les maladies digestives comme l'intolérance au lactose, le syndrome du côlon irritable et les infections gastro-intestinales affectent jusqu'à 70 millions d'Américains, selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse, NDDIC.
Intolérance au lactose
Syndrome de l'intestin irritable
Le NDDIC explique que le syndrome du côlon irritable, IBS, est un groupe de symptômes causés lorsque le côlon, également connu sous le nom de gros intestin, devient irrité. Les symptômes les plus courants du SCI sont les douleurs abdominales, les ballonnements, les gaz, la diarrhée et la constipation. Les aliments qui peuvent aggraver vos symptômes comprennent les produits laitiers, comme le fromage.
La prévention
Changer votre alimentation pourrait aider à minimiser, voire à éliminer les symptômes. Le NDDIC suggère d'augmenter votre apport en fibres. Les fibres aident à minimiser les symptômes de la constipation et peuvent améliorer la fonction intestinale. L'Association de l'allergie, de la sensibilité et de la santé environnementale déclare que les aliments riches en fibres avec des aliments au lactose peuvent réduire les symptômes de l'intolérance au lactose. Essayez de manger des pommes, des pêches, du brocoli et des carottes crues, des haricots rouges et des haricots de Lima et des pains et céréales à grains entiers. L'ACG recommande de limiter les produits laitiers. Vous pouvez également prendre des enzymes lactases, disponibles en vente libre, pour vous aider à mieux tolérer le lactose dans les produits fromagers.
Avertissements
Le National Institutes of Health rapporte que si vous avez des douleurs abdominales pendant plus de 24 à 48 heures, vous devez contacter votre médecin. Cherchez des soins médicaux immédiats si la douleur est si intense que vous ne pouvez pas rester debout, s'il y a du sang dans vos selles, si vous vous sentez constamment nauséeux, votre peau apparaît jaune et votre ventre est dur ou rigide et sensible au toucher.
