L'eau sur le genou, également appelée épanchement du genou, peut être le symptôme de plusieurs conditions différentes, y compris une infection, une blessure ou une goutte, une tumeur ou une arthrose de l'articulation du genou. Le genou est une articulation complexe et il est possible de blesser l'un des os, des muscles, des tendons ou des ligaments de l'articulation, provoquant un gonflement, une raideur et une douleur. Le liquide dans le gonflement peut être du liquide tissulaire, du liquide synovial ou même du pus en cas d'infection. Les facteurs de risque sont l'âge, la participation aux sports, la surutilisation ou l'obésité.
Étape 1
Consultez votre médecin pour un diagnostic. Le liquide normal dans et autour du genou est généralement imperceptible. Lorsque vous pouvez voir et sentir un gonflement, quelque chose ne va pas. Les traitements varient en fonction de la cause de l'enflure, un diagnostic précis est donc la première étape du traitement de l'enflure du genou. Selon un article du "American Family Physician", les causes traumatiques les plus courantes d'épanchement du genou sont les blessures aux ligaments, aux os ou au ménisque et la surutilisation. Les causes de maladie les plus courantes sont l'infection, l'arthrite, la goutte et la tumeur.
Étape 2
Prenez un antibiotique si votre médecin détermine qu'il y a une infection au genou. L'infection est une contre-indication au massage, évitez donc de masser le genou jusqu'à ce que l'infection soit guérie. Votre médecin peut recommander des packs de glace pour réduire l'inflammation et l'enflure.
Étape 3
Utilisez du RIZ - repos, glace, compression et élévation - lorsque l'enflure est due à une surutilisation ou à une tension. La glace aide à réduire la douleur et l'enflure, le repos permet au genou de guérir et la compression avec des bandages élastiques ou une attelle élastique au genou aide à soutenir votre genou. Pour élever correctement le genou, soutenez votre genou avec un petit oreiller et votre cheville avec un oreiller légèrement plus grand afin que la gravité puisse aider le drainage du liquide de votre genou.
Étape 4
Utilisez des analgésiques ou des corticostéroïdes pour l'arthrose selon les recommandations de votre médecin, qui peut également recommander des compresses chauffantes plutôt que de la glace, car il s'agit d'une maladie chronique. Un massage doux peut réduire l'inflammation de l'arthrite aiguë et votre médecin peut recommander la glucosamine, qui montre certains avantages pour l'arthrose selon le University of Maryland Medical Center. Un exercice approprié est important lorsque vous souffrez d'arthrite, vous voudrez donc en discuter également avec votre médecin.
Étape 5
Utilisez un massage doux pour réduire l'enflure autour de votre genou, si ce n'est pas contre-indiqué. En utilisant une légère pression, déplacez la peau sur votre genou en cercles doux pour étirer le tissu conjonctif juste sous la peau, où se trouve la majorité de vos vaisseaux lymphatiques. Continuez jusqu'à ce que la peau soit plus douce, plus chaude et s'étire plus facilement. Ensuite, frappez en alternant les mains du genou à l'articulation de la hanche où se trouvent les ganglions lymphatiques. Un brossage main sur main comme celui-ci réduit l'œdème autour du genou.
Choses dont vous aurez besoin
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Pack de glace
Compresse chaude
2 petits oreillers, l'un légèrement plus grand que l'autre
Bandage élastique ou genouillère élastique
Médicaments contre la douleur en vente libre
Antibiotiques prescrits par votre médecin
Pointe
Les exercices non porteurs comme la natation sont plus faciles pour vos articulations.
avertissement
Ne vous soignez pas si la douleur et l'enflure persistent pendant plus de quelques jours, surtout si vous ne pouvez pas relier la douleur et l'enflure à une blessure spécifique. Obtenez un diagnostic précis d'abord pour exclure dès que possible des conditions graves telles qu'une tumeur ou un ménisque déchiré.
