Les tableaux d'indice de masse corporelle, ou IMC, utilisent le mot «normal» pour classer le statut pondéral des personnes qui pèsent entre les normes d'insuffisance pondérale et de surpoids. Votre taille et votre poids déterminent votre IMC. Les tables de poids-pour-taille utilisent "souhaitable" plutôt que normal, mais les gammes de poids recommandées des tables sont considérées comme le précurseur des gammes de poids normales recommandées des tables d'IMC. De nombreux médecins utilisent le mot «idéal» plutôt que normal ou souhaitable.
Importance
Il est important de maintenir un poids normal, car les personnes en surpoids sont plus susceptibles de tomber gravement malades et de mourir. Des études ont montré que les hommes et les femmes d'âge moyen en surpoids ont un risque plus élevé de mourir de toutes causes, selon «Une invitation à la santé», un manuel de l'université. Les études montrent que vous courez un risque plus élevé de cancer du côlon, de diabète, de calculs biliaires, de maladie cardiaque et d'hypertension si votre poids est supérieur à la normale. L'obésité nuit plus au cœur que le tabagisme, rapporte le manuel.
Des mesures
Votre taille officielle sur la table de poids pour la taille est la distance entre le haut de votre tête et le bas de vos pieds lorsque vous portez des chaussures à talons de 1 pouce. Vous pourriez avoir pensé que vous mesuriez 5 pieds 6 pouces, mais votre poids normal est plus élevé de 3 livres si vous portez des chaussures de 5 pieds 7 pouces, selon le tableau. Le poids officiel des femmes sur la table correspond à 3 livres de vêtements d'intérieur et le poids officiel des hommes à 5 livres de vêtements d'intérieur.
Cadre du corps
Votre poids normal dépend de la structure de votre corps selon les tables de poids pour la taille, mais pas les tables d'IMC. Le tableau ne définit pas la structure du corps, mais il est moyen si votre pouce et votre majeur d'une main se touchent lorsque vous les enroulez autour de votre poignet opposé, gros s'ils ne le font pas et petits s'ils se chevauchent. Si vous êtes une femme de 5 pieds 7 pouces, votre poids normal est de 123 à 136 livres si vous avez un petit cadre, de 133 à 147 livres si vous avez un cadre moyen et de 143 à 163 livres si vous avez un grand cadre.
Hommes vs Femmes
Votre sexe n'est pas pertinent, selon le tableau de l'IMC. Votre poids normal est de 121 à 158 livres si vous êtes une femme ou un homme de 5 pieds 7 pouces. Vous obtenez ces chiffres en regardant un tableau qui montre votre poids si vous avez un IMC normal - un IMC compris entre 18, 5 et 24, 9. Vous êtes en surpoids si vous avez un IMC de 25. Les femmes ont plus de graisse corporelle que les hommes, donc la décision en 1998 de se débarrasser des tableaux d'IMC séparés est une des raisons pour lesquelles les tableaux sont défectueux, selon l'article "Beyond BMI" du magazine Slate.
Type de corps
Votre poids n'est qu'un moyen de déterminer si vous êtes à risque de maladies liées à l'obésité. Vous courez moins de risques si vous avez un corps en forme de poire avec plus de kilos sur les hanches et les cuisses que si vous avez un corps en forme de pomme avec plus de kilos sur la taille. Les femmes devraient s'inquiéter si leur taille est supérieure à 35 pouces autour, selon "Une invitation à la santé".
