Le régime miracle de 48 heures d'Hollywood est un régime à la mode qui prétend que vous pouvez perdre jusqu'à 10 livres. en seulement deux jours en buvant 4 oz. du mélange spécial "jus" combiné à 4 oz. d'eau toutes les quatre heures, quatre fois par jour. Le seul «miracle» de ce régime est que vous ne devenez pas fou de faim. Chaque portion de jus contient 100 calories et aucun autre aliment ou boisson autre que l'eau n'est autorisé, donc votre consommation calorique quotidienne est dangereusement faible 400.
Le jus
La seule chose que vous consommez dans ce régime est le jus, qui est concentré et doit être mélangé avec une quantité égale d'eau. Vous aurez quatre 8 oz. verres de jus chaque jour et peut boire de l'eau supplémentaire. Aucune nourriture d'aucune sorte et aucune autre boisson - en particulier de l'alcool - n'est autorisée. Parce que le régime miracle de 48 heures d'Hollywood prétend également être une cure de désintoxication, il est suggéré de ne pas fumer, au moins pendant les 48 heures que vous "détoxifiez". Le jus contient de l'eau, de l'ananas, de la pomme, de l'orange, du raisin, de la pêche, de l'abricot et de la banane combinés avec des vitamines et un mélange d'huiles essentielles, y compris la bergamote, la mandarine, le citron et l'orange.
Hypoglycémie
Vous aurez faim avec ce régime et pourriez souffrir d'hypoglycémie ou d'hypoglycémie. Les signes d'hypoglycémie comprennent les maux de tête, la fatigue, la faiblesse, les étourdissements, les tremblements, l'anxiété, l'irritabilité, les sautes d'humeur et la confusion. La seule façon de traiter l'hypoglycémie est d'augmenter votre glycémie, soit avec de la nourriture, soit avec un comprimé de glucose, mais ceux-ci ne sont pas autorisés dans l'alimentation. Le National Diabetes Information Clearinghouse prévient que si vous êtes à risque d'hypoglycémie, vous devez être prudent au volant, car vous pourriez être confus et les temps de réaction peuvent être retardés.
Perte de poids
Vous pourriez perdre du poids au programme, mais pas de la graisse. Vous perdrez principalement du poids d'eau, qui sera rapidement récupéré lorsque vous reprendrez vos habitudes alimentaires régulières. Vous pourriez également perdre de la masse musculaire, ce qui n'est pas bénéfique. Lorsque vous ne mangez pas suffisamment de calories, votre corps a besoin de plus d'énergie et peut convertir le tissu adipeux ou musculaire en énergie utilisable. Idéalement, vous souhaitez utiliser des graisses, mais sans apport adéquat en protéines, il est plus facile pour votre corps de convertir les muscles. Parce que votre corps est affamé, il va faire tout ce qui nécessite le moins d'effort, en conservant l'énergie pour la survie. La conservation de l'énergie ralentira également votre métabolisme.
Métabolisme
Lorsque vous ne consommez pas suffisamment de calories pour soutenir la fonction métabolique de base, votre corps passe en "mode de famine" et tout ralentit - c'est un mécanisme de survie biologique. Bien que la réduction de l'apport calorique soit nécessaire pour perdre du poids, vous devez consommer au moins 1 200 calories par jour. Ce régime de désintoxication ne permet qu'un tiers de la quantité minimale d'énergie dont votre corps a besoin. Ralentir votre métabolisme facilitera en fait la prise de poids lorsque votre régime "miracle" de 48 heures sera terminé. De plus, parce que le muscle utilise plus d'énergie que la graisse, la perte de masse musculaire ralentit également votre métabolisme.
