Rainforest Cafe est un restaurant à thème familial avec plusieurs emplacements à travers le pays. Le menu propose des plats américains avec une touche tropicale pour accompagner le thème de la forêt tropicale. Vous avez le choix entre pâtes, sandwichs et hamburgers, soupe et salades, fruits de mer, boeuf et poulet. Si vous prévoyez de manger au Rainforest Cafe, connaître les informations nutritionnelles est un bon moyen de respecter vos directives alimentaires.
Soupes et salades
Si vous cherchez à dîner plus léger, les soupes et les salades sont la solution. Bien que toutes les options de soupe et de salade ne soient pas faibles en calories, vous disposez de quelques options équilibrées. Par exemple, la côtelette de la jungle est un bon choix de salade. Il contient 227 calories, 28 grammes de protéines, 13 grammes de matières grasses et 13 grammes de glucides. En ce qui concerne la soupe, essayez la soupe tomate basilic garnie de parmesan pour un total de 265 calories, 9 grammes de glucides, 2 grammes de matières grasses et 4 grammes de protéines.
Entrées principales
Parmi les plats principaux, quelques-uns contiennent moins de 500 calories et moins de 20 grammes de matières grasses. Ce sont les crevettes de noix de coco des Caraïbes, les fajitas de poulet et de boeuf et le tilapia de noix de coco macadamia.
La plupart des plats de pâtes contiennent près de 1 000 calories. Vous pouvez cependant commander une demi-assiette au lieu d'une pleine. L'entrée principale la plus équilibrée est la moitié d'un poulet rôti. Avoir avec des légumes de saison et manger une portion, comme le sein, et conserver le reste pour un autre repas.
Partagez l'apéritif
Commandez un apéritif pour votre famille à partager, au lieu d'apéritifs séparés. Cela aidera à équilibrer les calories. Par exemple, le chili con queso a 740 calories, 29 grammes de protéines, 24 grammes de matières grasses et 18 grammes de glucides. Pour une famille de quatre personnes, vous dégagerez environ 185 calories par personne si vous la divisez également. La trempette aux épinards et aux artichauts a une composition nutritionnelle similaire, ce qui la rend également meilleure à partager.
Équilibrer votre repas
Manger au restaurant de temps en temps ou pour des occasions spéciales est peu susceptible de causer un problème tant que votre alimentation globale est riche en nutriments et équilibrée. Pourtant, vous voudrez peut-être équilibrer votre repas avec des articles sains comme les fruits et légumes lorsque vous dînez au Rainforest Cafe. Au lieu de côtés traditionnels comme les frites, ayez un côté de légumes de saison. Parmi les autres options saines, citons la compote de pommes, les bananes et les bâtonnets de carottes.
