Comment perdre du poids avec du thé blanc

Le thé blanc provient de la même plante que le thé vert et noir, la plante Camellia sinensis. Le thé blanc est fabriqué à partir des nouveaux bourgeons jeunes et des très jeunes feuilles de la plante. En raison d'un traitement minimal, le thé blanc conserve plus de nutriments que le thé vert ou noir. Le processus de production est probablement la raison pour laquelle l'Université Pace a rapporté dans une étude de 2004 que "l'effet antiviral et antibactérien du thé blanc est supérieur à celui du thé vert". Une étude distincte, menée par des scientifiques allemands et publiée par BioMed Central Ltd, a trouvé des preuves suggérant que le thé blanc brûle les cellules graisseuses.

Verser une tasse de thé. Crédit: alfernec / iStock / Getty Images

Étape 1

Achetez du thé dans des magasins d'aliments naturels ou spécialisés, car ils ont tendance à vendre principalement des thés de haute qualité. Choisissez du thé en feuilles, afin que la feuille de thé puisse se développer et faire ressortir la meilleure saveur. Recherchez des thés du commerce équitable, non seulement pour assurer un traitement approprié des agriculteurs, mais pour obtenir une qualité supérieure et gastronomique.

Étape 2

Préparez le thé correctement en utilisant 1 cuillère à soupe. de feuilles par tasse de thé. Versez de l'eau bouillante sur les feuilles de thé blanc dans une bouilloire et laissez le thé infuser pendant trois à cinq minutes pour une puissance maximale. Passer le thé dans une tasse à thé. Buvez du thé blanc nature pour goûter la saveur délicate. N'ajoutez pas trop de lait et de sucre, ce qui ajoutera de la graisse et des calories.

Étape 3

Buvez trois tasses de thé blanc chaque jour pour un bénéfice maximal. La consommation de thé spatial s'arrête quelques heures tout au long de la journée. Essayez de boire une tasse de thé blanc après chaque repas. Ne buvez pas avant le coucher, pour éviter de rester debout toute la nuit, car le thé blanc contient de la caféine.

Étape 4

Suivez un régime alimentaire et une forme physique pour assurer une perte de poids maximale. Buvez du thé blanc pour aider à brûler les graisses, mais n'oubliez pas qu'il n'y a pas de remède magique pour perdre du poids. Faites de l'exercice trois fois par semaine et incluez à la fois l'entraînement en force et le cardio. Mangez cinq ou six petits repas tout au long de la journée. Buvez huit verres d'eau par jour et dormez bien.