L'haltère est facilement l'un des appareils d'entraînement en résistance les plus populaires. Les diverses utilisations compétitives et commerciales de l'haltère nécessitent que les haltères soient compatibles avec les poids et l'équipement de différents fabricants. Pour accueillir le grand nombre d'entreprises qui produisent des équipements, la plupart des haltères fabriqués aujourd'hui adhèrent à des poids, tailles et formes standard.
Histoire
Au 19ème siècle, avant que les haltères n'utilisent des plaques réglables, les poids tels que les haltères, les haltères et les kettlebells avaient tendance à présenter des orbes creuses qui pouvaient être chargées de sable ou de grenaille. Au fur et à mesure que le mouvement de remise en forme gagnait en popularité, les haltères à plaques plus conviviales sont devenues la norme. Aujourd'hui, presque toutes les haltères produites dans le commerce sont standard, de sorte que toute marque de poids peut être utilisée avec n'importe quelle marque d'haltères.
Barbell olympique
L'haltère olympique est la norme à laquelle toutes les autres haltères essaient de se mesurer. À sept pieds de long, la barre elle-même mesure 28 millimètres de diamètre et les manchons sur lesquels glissent les poids font 50 millimètres de diamètre. Le poids standard pour une barre olympique est de 45 livres. Pour améliorer l'adhérence, une barre a moleté sur les sections à saisir. Même un haltère olympique bon marché supportera facilement plus de 200 livres de poids, tandis qu'un haltère standard commencera à se plier.
Autres haltères
De nombreux types de haltères sont disponibles, chacun étant adapté à des fins différentes, tout en conservant les dimensions standard. Une barre d'haltérophilie conçue pour le sport de l'haltérophilie olympique est en acier flexible, pour fournir un effet de fouet lors des ascenseurs explosifs. Une barre de powerlifting utilisée en powerlifting compétitif est rigide, offrant une stabilité avec des poids maximaux. Conçues pour la compétition internationale, les haltères de compétition sont souvent pesés en kilos plutôt qu'en livres. Les haltères typiques de la plupart des gymnases commerciaux sont conçus de manière économique, avec de l'acier de qualité inférieure pour réduire les coûts d'équipement. Ces haltères standard non olympiques mesurent un pouce à la fin, mais peuvent être équipés d'adaptateurs pour prendre les plaques olympiques à trous plus grands.
Avantages
Le dimensionnement standard des haltères leur permet d'être utilisés dans plusieurs réglages, sans avoir besoin de plaques spécialisées. La compatibilité est également importante pour d'autres équipements de gymnastique tels que les supports, les bancs et les plates-formes élévatrices. Le dimensionnement standard permet également à un seul haltère bien entretenu de donner à son propriétaire des années d'utilisation régulière, même lorsque l'équipement autour de lui est mis à niveau.
avertissement
Quelle que soit sa qualité, l'haltère est un équipement sérieux qui peut être dangereux s'il n'est pas utilisé correctement. Si vous n'avez pas d'expérience en musculation, n'utilisez pas d'haltères sans la supervision d'un professionnel du fitness.
