Le jeûne fait référence au processus d'abstention d'aliments solides dans le but de purger votre corps des toxines pendant les rites religieux ou comme méthode de perte de poids. On vous demande de ne prendre que des liquides tels que des jus ou de l'eau pour le cours de votre jeûne. Pour les fumeurs, la dépendance à la nicotine peut être le moyen idéal pour freiner la faim pendant le jeûne en raison des effets de suppression de la faim; cependant, fumer n'est pas la solution et vous met plus en danger que jamais. Selon AskTheTrainer.org, 85% des cas de cancer du poumon sont documentés comme étant la cause principale du tabagisme.
la perception
De nombreux fumeurs affirment que les cigarettes aident à calmer leurs nerfs, à freiner la faim et à occuper leur esprit. Ces affirmations peuvent être vraies, mais la santé générale est négligée. Myfasting.com souligne que même si fumer n'a rien à voir avec la consommation alimentaire, c'est l'habitude la plus dangereuse de participer pendant votre jeûne. Plus votre jeûne se poursuit, tout en inhalant de la fumée de cigarette, plus les attributs potentiellement mortels prennent le dessus.
Dangers
Les produits chimiques présents dans les cigarettes sont plus nocifs pour votre corps pendant les périodes de jeûne, car votre corps commence à se tourner vers ces produits chimiques pour obtenir des nutriments. Compilé de nicotine, de monoxyde de carbone et de nucléides radioactifs, le tabagisme augmente le risque de nausées, d'étourdissements et de vomissements car ces composants endommagent rapidement votre système nerveux central. Après une semaine de jeûne et de tabagisme, votre corps est plus sensible aux effets du monoxyde de carbone, car votre corps utilise désormais les graisses et les nutriments stockés, augmentant votre risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral selon Myfasting.com.
Maquillage chimique
La composition chimique des cigarettes suffit à faire grincer des dents. Outre la teneur en nicotine et en monoxyde de carbone bien connue, plusieurs autres produits chimiques et gaz se trouvent dans les cigarettes. Selon Myfasting.com, des composants radioactifs tels que le bismuth et le plomb sont présents, conduisant à l'apport de jusqu'à 500 roentgens de rayonnement par an. L'ammoniac, le formaldéhyde, l'oxyde d'hydrogène et les gaz cyonurés existent également dans les cigarettes, ainsi que l'arsenic et l'acide cyanhydrique plus toxiques. Pendant le jeûne, votre corps devient plus sensible aux effets de ces produits chimiques et de ces gaz, augmentant les effets secondaires nocifs.
Alternatives
Le tabagisme ayant des effets négatifs sur vos poumons et votre cœur, des alternatives au tabagisme pendant le jeûne et pendant un régime régulier sont nécessaires pour rester en bonne chaleur, selon AskTheTrainer.com. L'exercice est une telle alternative qui vous aide non seulement à vous mettre en forme, mais aussi à freiner les envies de nicotine. Lorsque l'envie de fumer se fait sentir, allez vous promener ou effectuez des exercices de relaxation comme le yoga jusqu'à ce que l'envie se calme. Des groupes de soutien pour le sevrage tabagique sont également disponibles pour vous aider à abandonner cette habitude, bien que le sevrage tabagique devrait être fait avant de participer à un jeûne. Les groupes offrent une oreille attentive et de nombreuses informations pour vous aider à faire le bon choix lorsque l'envie de s'allumer frappe.
