Les suppléments de calcium en doses de 1 500 mg fournissent plus que l'apport journalier recommandé du minéral, rapporte MayoClinic.com, mais ne dépasse pas le maximum. Bien que l'obtention de calcium dans les aliments reste le meilleur moyen de répondre aux besoins, la prise de suppléments peut aider si votre alimentation est insuffisante. Vous pouvez utiliser ce supplément pour augmenter votre apport en calcium, pour garder vos dents et vos os solides et pour lutter contre les carences de ce minéral. Demandez conseil à votre médecin avant de commencer le supplément pour vous assurer que vous prenez des doses sûres et pour éviter toute interaction avec vos médicaments ou l'aggravation de problèmes de santé existants.
Constipation
La constipation se produit généralement comme effet secondaire de la prise de suppléments de calcium à 1 500 mg. Bien que la constipation puisse causer de l'inconfort pendant quelques jours, dans la plupart des cas, elle s'arrêtera à mesure que votre corps s'acclimatera progressivement au supplément de calcium. Si vous êtes constipé, essayez d'ajouter de la laitue, des légumes crus et d'autres aliments avec du fourrage grossier à votre alimentation pour aider à diminuer cet effet secondaire. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau, de huit à dix verres, chaque jour pour favoriser le liquide dans vos selles. L'adoucissement des selles se produit lorsque vous buvez beaucoup d'inondations quotidiennement.
Problèmes gastriques
Parfois, le système digestif du corps subit de légères perturbations lors de la prise d'un nouveau supplément de calcium, indique Drugs.com. Les aliments que vous consommez normalement peuvent ne pas vous plaire si vous ressentez des nausées et des vomissements. Même si vous ne vous sentez pas nauséeux, votre appétit peut diminuer en tant qu'effet secondaire de 1 500 mg de calcium. Votre médecin peut recommander des médicaments en vente libre pour réduire les nausées.
Calculs rénaux
La prise de suppléments de calcium pendant une période prolongée peut commencer à produire des calculs rénaux, indique le New York Times Health Guide. La dose habituelle de calcium est de 1 000 à 1 200 mg par jour, indique MayoClinic.com. La prise de plus de 1 000 mg de calcium sur une longue période peut contribuer au développement de calculs rénaux. Ces minuscules pierres se développent dans vos reins, puis peuvent causer une douleur extrême lorsqu'elles traversent la vessie et l'urètre. Si vous avez déjà eu des calculs rénaux, consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur la prise de suppléments de calcium à 1 500 mg.
Calcification
L'ingestion de plus que l'apport journalier recommandé de calcium, en particulier au fil du temps, peut provoquer un effet secondaire grave dans votre cœur, vos poumons et d'autres organes des tissus mous. Le calcium peut s'accumuler et provoquer une calcification des tissus, ce qui signifie qu'il commence à durcir, indique RxList.com. Cela oblige votre cœur et vos poumons à exercer leurs fonctions. Votre médecin doit rester vigilant sur vos systèmes cardiovasculaire et respiratoire si vous prenez des suppléments de calcium à 1 500 mg.
