Bien que jadis considérée uniquement comme une «maladie de l'homme riche», la goutte peut toucher presque n'importe qui, soit comme une maladie chronique, soit comme un effet secondaire de certains médicaments. Vous héritez du type chronique de goutte. La goutte secondaire se produit parfois lorsque vous commencez soudainement des médicaments spécifiques. Cela peut se produire même si vous n'avez jamais souffert de goutte auparavant, et cela peut causer autant de douleur que la goutte chronique. Votre médecin peut recommander une ligne de conduite pour contrer ou contrôler votre goutte. Vous devriez lui demander conseil avant d'essayer des suppléments alternatifs, tels que le magnésium.
Goutte
La goutte se produit lorsque vous héritez d'une faille dans la façon dont votre corps se débarrasse de l'excès d'acide urique. Manger certains aliments tels que les viandes d'organes et certains types de poissons tels que les anchois et les sardines qui contiennent des quantités excessives de purines produit des quantités excessives d'acide urique comme déchet. La plupart des gens éliminent encore l'acide urique par la miction. Les personnes souffrant de goutte ne s'en débarrassent cependant pas suffisamment. Il s'installe ensuite dans les articulations du corps. Cela peut se produire n'importe où dans votre corps, mais pour la plupart des personnes atteintes de la maladie, cela se produit le plus souvent dans leurs pieds. Lorsque l'acide s'y installe, il commence à cristalliser. Les cristaux, caractérisés par des pointes acérées, peuvent soudainement pénétrer dans vos articulations et provoquer une inflammation. Cela rend la peau de la zone chaude et rouge et rend extrêmement douloureuse de déplacer l'articulation, même la plus petite quantité. Un drap de lit reposant sur la zone peut causer de la douleur, tout comme marcher et bouger de quelque façon que ce soit. Les attaques de goutte se produisent généralement jusqu'à 10 jours, les quelques jours intermédiaires produisant la douleur la plus intense.
Magnésium
Vous ingérez le minéral appelé magnésium lorsque vous mangez des aliments comme les légumes verts à feuilles, les noix et les grains entiers, note le University of Maryland Medical Center. Que vous le preniez dans vos aliments ou comme supplément, le magnésium a de nombreuses fonctions à remplir dans votre corps. Il aide à contrôler la quantité et l'utilisation de calcium dans votre corps. Il aide également aux fonctions musculaires ainsi qu'au cœur et aux reins.
Avantages
Le magnésium en tant que supplément peut aider à réduire les crises de goutte, car il aide à mieux faire circuler votre sang. Il le fait en aidant à faire battre régulièrement votre cœur. Parce qu'il abaisse la pression artérielle, comme le note le Medical Center de l'Université du Maryland, il réduit la pression sur votre cœur. Plus le sang circule facilement dans votre corps, moins l'acide urique se cristallisera dans vos articulations, car le liquide aide à maintenir l'acide en mouvement jusqu'à ce qu'il puisse être expulsé.
Effets secondaires
La prise de suppléments de magnésium ne produit généralement que des effets secondaires mineurs qui disparaissent en quelques jours. Par exemple, vous pouvez avoir un changement temporaire de la digestion qui produit de la diarrhée. L'ajustement de votre corps au supplément peut également vous faire ressentir temporairement une gêne dans l'estomac. Certains effets secondaires potentiels graves peuvent survenir si vous prenez beaucoup plus de magnésium que ce que votre médecin vous recommande. Votre tension artérielle peut chuter trop bas, ce qui affame votre corps d'oxygène parce que le sang ne peut pas atteindre efficacement toutes les zones de votre corps. Vous pouvez rencontrer une bradycardie, une condition dans laquelle vos battements cardiaques ralentissent à moins de 60 battements par minute. Trop de magnésium peut, dans des cas extrêmes, vous faire tomber dans le coma ou même mourir.
