Le thé Sleepytime de Celestial Seasonings est un remède nocturne très apprécié utilisant un mélange à base de plantes qui comprend des fleurs de camomille, de menthe verte et de tillia, entre autres. Aussi connue sous le nom de fleurs de tilleul, les bienfaits de Tilia incluent le traitement du rhume, de l'inflammation, de l'anxiété et des infections.
Pointe
Le thé Sleepytime comprend de la camomille, de la menthe verte, de la citronnelle, des fleurs de tilia, des feuilles de mûre, des fleurs d'oranger, de l'aubépine et des boutons de rose. Cependant, certains buveurs de thé peuvent ressentir une réaction allergique ou une baisse de la pression artérielle ou de la glycémie.
Calmez-vous avec le thé Sleepytime
Le thé Sleepytime a été créé pour calmer et apaiser le système avant le coucher, en utilisant un mélange entièrement naturel d'herbes. Bien qu'il y ait des avantages à boire des tisanes, elles peuvent également potentiellement créer des effets secondaires chez certaines personnes allergiques ou sensibles. Par exemple, alors que la camomille contient des flavonoïdes, des terpénoïdes, des antioxydants et est sans caféine, il existe une faible possibilité de réactivité croisée à la camomille parmi les personnes allergiques à l'herbe à poux.
Selon la clinique Mayo, les suppléments à base de plantes et les plantes sont utilisés à des fins médicinales depuis des milliers d'années. Généralement, les suppléments à base de plantes n'ont pas été soumis au même examen scientifique et ne sont pas aussi strictement réglementés que les médicaments.
Ces remèdes naturels peuvent avoir des effets médicamenteux, ce qui rend les thés suffisamment forts pour comporter certains risques. Si vous avez des inquiétudes ou rencontrez des problèmes de santé réguliers, assurez-vous de contacter votre médecin avant d'imbiber. Ils vous conseilleront sur la meilleure marche à suivre.
Fleurs de Tilia, amie ou ennemie?
Il y a des avantages à boire des thés aux fleurs, bien que les fleurs de tilia ont été spéculées pour (dans de rares cas) causer des dommages cardiaques lorsqu'elles sont utilisées fréquemment et à long terme. Parce que les feuilles de mûre sont riches en tanins, elles peuvent provoquer des maux d'estomac ou même des vomissements. Associez le thé Sleepytime à une petite collation si votre estomac est sensible. La menthe verte peut abaisser la tension artérielle ou la glycémie; Si vous êtes diabétique ou avez des problèmes de tension artérielle, consultez un médecin avant de boire ce thé.
La National Library of Medicine des États-Unis explique qu'une herbe est une plante ou une partie de plante utilisée pour son parfum, sa saveur ou ses propriétés thérapeutiques. Les plantes médicinales telles que les thés sont un type de complément alimentaire que les gens utilisent pour maintenir ou améliorer leur santé. Bien que beaucoup de gens croient que les produits étiquetés «naturels» sont toujours sûrs et bons pour eux, ce n'est pas toujours le cas. Certaines herbes peuvent également interagir avec des médicaments sur ordonnance ou en vente libre.
Les avantages de boire du thé
L'Académie de nutrition et de diététique explique que des études qui ont examiné la relation entre la consommation de thé noir et la santé cardiaque ont rapporté une diminution de l'incidence des crises cardiaques. D'un autre côté, la consommation de thé vert était associée à une baisse du cholestérol total, des LDL et des triglycérides, ainsi qu'à des niveaux plus élevés de HDL (ou de «bon» cholestérol). Cela soutient l'idée qu'il y a des avantages à boire un type de thé par rapport à un autre.
Boire des tisanes est également associé à des avantages positifs, comme apaiser la gorge, améliorer et soutenir le système respiratoire et la fonction immunitaire, et calmer le système nerveux et l'esprit. Ce thé peut aider les personnes souffrant d'insomnie, d'anxiété ou tout simplement trop de stress à se détendre. Trouver ce moment de calme avant le coucher pourrait bien être la clé pour débloquer une nuit de sommeil paisible.
