Les gens mettent souvent du citron dans leur eau pour lui donner un peu de saveur supplémentaire. L'eau est servie avec une tranche de citron dans de nombreux restaurants. Boire du citron avec de l'eau est également une approche courante adoptée pendant les régimes de désintoxication ou dans le cadre de plans de perte de poids. Le citron avec de l'eau contient des nutriments dont votre corps a besoin tels que la vitamine C, le potassium et les fibres. Cependant, cette boisson peut également provoquer des effets secondaires si vous en buvez trop. Consultez votre médecin avant de boire de l'eau citronnée pour des raisons médicales.
1. Érosion dentaire
Consommer trop d'aliments ou de boissons acides, comme de nombreux verres d'eau citronnée par jour, fait en sorte que vos dents ont une quantité constante d'acide qui les lave. Cela érodera l'émail des dents et rendra vos dents plus sensibles aux aliments chauds ou froids. Pour protéger vos dents, buvez des boissons acides avec une paille. Si vous souffrez déjà d'érosion dentaire, consultez un dentiste qui peut recommander des traitements tels que le collage ou les scellants.
2. Brûlures d'estomac
Boire trop de citron avec de l'eau peut déclencher des brûlures d'estomac ou aggraver cette condition si vous en avez l'habitude. Les brûlures d'estomac se produisent lorsque le sphincter œsophagien, entre votre œsophage et votre estomac ne fonctionne pas correctement, et que l'acide de votre estomac remonte dans votre œsophage, un processus connu sous le nom de reflux. (Les brûlures d'estomac sont également appelées reflux acide.) Les brûlures d'estomac provoquent de graves brûlures et des douleurs dans la poitrine. Réduire les aliments et les boissons acides aide à prévenir et à soulager les symptômes des brûlures d'estomac.
3. Miction et déshydratation fréquentes
Dans de rares cas, l'eau citronnée peut avoir un effet diurétique. Les citrons ont une teneur élevée en vitamine C ou en acide ascorbique. Ce nutriment est bien connu pour ses propriétés diurétiques, ce qui signifie qu'il augmente la production d'urine dans les reins, aidant ainsi votre corps à éliminer l'excès de liquide et de sodium plus rapidement. Alors que l'eau de citron ordinaire - faite avec une quantité modérée de jus de citron ou en ajoutant des tranches de citron à l'eau - charger votre eau avec de grandes quantités de jus de citron peut avoir un effet diurétique dans certains cas. Si vous commencez à vous sentir déshydraté après une forte consommation d'eau citronnée, pensez à réduire la quantité de jus de citron que vous ajoutez à votre boisson.
En conclusion
Ne buvez pas de citron avec de l'eau pour traiter tout problème médical sans l'avis de votre médecin. Si vous ressentez des effets secondaires en buvant cette boisson, arrêtez de la boire. Si les effets secondaires persistent, consultez un médecin dès que possible.
