Le soda club a ajouté des minéraux pour rehausser sa saveur, mais il ne contient pas de sucre. Cela en fait une bonne alternative à l'eau ordinaire si vous souhaitez augmenter votre apport liquidien sans consommer de calories supplémentaires. Les barmans utilisent du soda pour faire plus de 300 boissons mélangées, mais vous n'avez pas à le mélanger avec de l'alcool pour apprécier sa saveur. Buvez-le nature ou ajoutez vos fruits frais préférés pour une petite variété.
Contenu calorique et sources d'énergie
Le soda club ne contient ni calories, ni protéines, ni matières grasses, ni glucides. Cela en fait une bonne base pour les boissons à faible teneur en calories. Ajoutez des quartiers de citron ou de lime pour une boisson rafraîchissante aux agrumes ou aromatisez votre soda club avec des cubes de pastèque fraîche. Si vous utilisez 8 onces de soda club au lieu de 8 onces de jus de canneberge comme mélangeur, vous éviterez de consommer 140 calories supplémentaires et 36 grammes de sucre.
Contenu minéral
L'eau gazéifiée contient de petites quantités de calcium, magnésium, potassium et fer. Une portion de 8 onces de cette boisson contient 50 milligrammes de sodium, alors gardez cela à l'esprit si vous suivez un régime pauvre en sodium. Une portion n'augmentera pas beaucoup votre apport en sodium, mais boire quatre ou cinq portions de 8 onces de soda club par jour ajoutera 200 à 250 milligrammes de sodium supplémentaires à votre alimentation.
