Le guggul est un remède à base de plantes fabriqué à partir de l'arbre Commiphora mukul, également connu sous le nom d'arbre à myrrhe mukul. La résine de gomme dans l'arbre est utilisée depuis des milliers d'années dans la médecine ayurvédique traditionnelle en Inde pour traiter une grande variété de problèmes de santé et de maladies. Si vous essayez de perdre du poids, le guggul peut offrir des avantages spécifiques. Consultez votre médecin avant de prendre du guggul pour perdre du poids ou à toute autre fin médicinale.
Une fonction
L'extrait de Guggul contient un stérol végétal appelé guggulstérone, qui semble offrir des actions anti-tumorales, anti-angiogéniques et hypocholestérolémiantes, selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. La guggulstérone semble également influencer les récepteurs des œstrogènes, du prégnane et de la progestérone. On pense que le Guggul stimule également la fonction de la glande thyroïde, mais peu de preuves scientifiques soutiennent cet effet, note le University of Pittsburgh Medical Center.
Effets
Bien que la fonction exacte du guggul n'ait pas été prouvée, le remède semble favoriser la perte de poids en affectant votre thyroïde pour stimuler le métabolisme et d'autres actions corporelles clés, explique l'Université de Pittsburgh Medical Center. En plus d'améliorer la perte de poids, le guggul peut également améliorer votre humeur. Le Guggul est particulièrement efficace pour favoriser la perte de poids lorsqu'il est pris avec des sels de phosphate, de la tyrosine et de l'hydroxycitrate, ainsi que de l'exercice, note le système de santé de l'Université du Michigan.
Autres utilisations
Bien que la promotion de la perte de poids soit l'une des utilisations potentielles du guggul, le remède à base de plantes est plus couramment utilisé pour traiter le cholestérol élevé, explique le University of Pittsburgh Medical Center. Guggul peut également aider à traiter le diabète et l'acné. Vous pouvez prendre du guggul pour réduire vos triglycérides, traiter l'arthrose ou prévenir l'athérosclérose, note le système de santé de l'Université du Michigan. Guggul peut éventuellement aider à traiter les hémorroïdes, les affections des voies urinaires, la polyarthrite rhumatoïde et d'autres types de conditions arthritiques, selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Cependant, aucune preuve scientifique largement acceptée ou concluante ne soutient l'utilisation du guggul pour traiter ou prévenir toute condition médicale.
Dosage
Les dosages d'extraits de guggul sont généralement mesurés par la concentration de guggulsterones dans le supplément, explique le système de santé de l'Université du Michigan. Une dose typique de guggul fournirait 75 milligrammes de guggulstérones par jour, divisés en trois doses distinctes. Certains produits recommandent une dose quotidienne d'environ 100 milligrammes, note le centre médical de l'Université de Pittsburgh. Demandez à votre médecin quel est le dosage qui vous convient avant de prendre n'importe quelle quantité d'extrait de guggul pour favoriser la perte de poids.
avertissement
Tout en prenant de l'extrait de guggul, vous pourriez ressentir des effets secondaires tels que des selles molles, des nausées et des maux de tête, selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Le guggul peut également provoquer des éruptions cutanées, des douleurs à l'estomac et de l'anorexie, prévient le système de santé de l'Université du Michigan. Ne prenez pas d'extrait de guggul si vous avez une diarrhée chronique, une colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn ou une maladie du foie. Guggul pourrait également interagir négativement avec certains médicaments, tels que les suppléments thyroïdiens ou les médicaments et les anticoagulants tels que l'aspirine ou le Coumadin.
