Le fer est un minéral que l'on trouve couramment dans les globules rouges, où il aide à transporter l'oxygène dans le corps. Une carence en fer peut provoquer une anémie et une fatigue qui peuvent être traitées et évitées avec des suppléments. Les suppléments de fer sont probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu'ils sont pris à la dose recommandée, bien qu'ils puissent provoquer des effets secondaires. Des doses élevées peuvent entraîner de graves complications et même la mort. Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments de fer. Si vous êtes un homme ou une femme ménopausée, vos besoins en fer sont minimes et sont probablement atteints par l'alimentation.
Effets secondaires
Les suppléments de fer peuvent provoquer une indigestion, des maux d'estomac, de la constipation, de la diarrhée, des nausées, des vomissements, des maux de dos, des douleurs musculaires, des douleurs thoraciques, des frissons, des étourdissements et des évanouissements, des battements cardiaques rapides, de la fièvre, des sueurs, des bouffées vasomotrices, des maux de tête, un goût métallique, des engourdissements ou des picotements. les mains et les pieds, des éruptions cutanées et des problèmes respiratoires. Vous pouvez être en mesure de réduire certains de ces effets secondaires en prenant votre supplément avec de la nourriture, selon Medline Plus. Mais vous devez d'abord essayer de prendre votre supplément de fer à jeun si vous le pouvez, car la nourriture peut réduire la quantité de fer absorbée par votre corps. Les suppléments de fer liquide peuvent provoquer une décoloration des dents. Vous pourrez peut-être éviter cette tache si vous diluez le supplément dans de l'eau ou du jus ou le buvez avec une paille.
Risques de doses élevées
Pour prévenir le risque d'empoisonnement au fer, ne prenez pas plus de 45 milligrammes par jour de fer si vous avez plus de 14 ans, sauf si votre médecin vous l'a prescrit, car il s'agit de la dose sûre la plus élevée. Les enfants et les bébés de moins de 13 ans ne doivent pas prendre plus de 40 milligrammes par jour. Des doses élevées de fer peuvent provoquer des problèmes d'estomac et d'intestin, une insuffisance hépatique, une tension artérielle dangereusement basse et la mort. L'empoisonnement au fer est la cause la plus fréquente de décès par empoisonnement chez les enfants, selon Medline Plus. Les symptômes d'empoisonnement au fer comprennent une diarrhée sanglante, de la fièvre, des nausées, des douleurs abdominales aiguës et des vomissements sévères - éventuellement de sang - une teinte bleue sur les lèvres, les ongles et les paumes, des convulsions, une peau pâle ou moite, une respiration superficielle ou rapide, une fatigue extrême et un rythme cardiaque affaibli ou rapide. Si vous soupçonnez une intoxication au fer, consultez un médecin d'urgence. Si vous êtes un homme ou une femme ménopausée, votre apport quotidien recommandé n'est que de 8 milligrammes, ce qui est souvent réalisable par le biais de viandes et d'aliments enrichis. La carence est rare et vous ne devez pas prendre de supplément de fer à moins que votre médecin ne vous l'ait prescrit.
Avertissements
Combinaisons de médicaments à éviter
Selon Medline Plus, lorsque des suppléments de fer sont pris en association avec certains médicaments d'ordonnance courants, ils peuvent augmenter le risque d'effets secondaires ou modifier l'efficacité de votre médicament. Adressez-vous à votre médecin ou pharmacien avant de combiner le fer avec des antibiotiques, des bisphosphonates, de la lévodopa, de la lévothyroxine, de la méthyldopa, de l'amygdaline, de la digoxine, de l'eltrombopag, du mycophénolate mofétil et de la pénicillamine.
