La surveillance de la pression artérielle à domicile est un élément important de la gestion de l'hypertension artérielle et est recommandée par l'American Heart Association, l'American Society for Hypertension et d'autres organisations médicales. Prendre une mesure manuelle de la pression artérielle est une tâche simple mais importante. Avec quelques outils spéciaux et connaissances de base, presque n'importe qui peut apprendre à prendre une mesure manuelle de la pression artérielle. Les étapes importantes du processus comprennent l'utilisation de l'équipement approprié, la préparation de la mesure et la manière de réaliser la lecture.
Équipement
Vous n'avez besoin que de 3 articles pour effectuer une mesure manuelle de la pression artérielle: - Un brassard de pression artérielle. - Un tensiomètre avec ampoule de gonflage à main. - Un stéthoscope.
Il est important d'avoir le brassard de taille correcte. Si elle est trop grande ou trop petite, la lecture de la pression artérielle peut être inexacte. Le brassard doit avoir un rapport longueur / largeur de 2: 1, ce qui signifie que la largeur est d'environ 40% de la circonférence du haut du bras et la longueur est d'au moins 80%. Si vous avez des questions sur la taille appropriée du brassard, parlez-en à votre professionnel de la santé.
Préparation
De nombreuses choses peuvent provoquer des fluctuations temporaires de la pression artérielle, il est donc important de se préparer avant une lecture pour obtenir une mesure précise. La préparation comprend: - S'abstenir de fumer, de faire de l'exercice et de consommer de la caféine pendant au moins 30 minutes avant le contrôle. - Retirez les vêtements restrictifs du haut du bras. - Asseyez-vous tranquillement avec les jambes non croisées et les pieds à plat sur le sol dans une chaise avec support dorsal pendant au moins 5 minutes. - Asseyez-vous à côté d'une table ou d'une autre surface plane pour soutenir le bras utilisé pour la mesure de la pression artérielle, de sorte que le bras reste détendu à côté de la poitrine à peu près au niveau du cœur.
Pour la plupart des adultes, l'un ou l'autre des bras peut être utilisé. Fixez le brassard à environ un pouce au-dessus du pli du coude. Placez légèrement la surface plate du stéthoscope juste en dessous du bord inférieur du brassard dans le pli du coude, légèrement décentré vers le corps.
Prendre la lecture
Pour mesurer la tension artérielle: - Placez les embouts auriculaires du stéthoscope dans vos oreilles, orientés de façon à ce qu'ils pointent vers l'avant. Vous devriez pouvoir entendre des pulsations rythmiques. - Tournez la soupape de pression fermée et gonflez le brassard en appuyant à plusieurs reprises sur l'ampoule. - Gonflez le brassard jusqu'à ce que vous n'entendiez plus les pulsations, puis gonflez environ 30 mmHg de plus. - Tout en regardant la jauge, ouvrez lentement la valve et écoutez le retour des pulsations rythmiques. Notez à quel numéro le premier son est entendu. Il s'agit de la pression artérielle systolique, le chiffre le plus élevé de la lecture. - Continuez à laisser le brassard se dégonfler jusqu'à ce que les pulsations s'arrêtent complètement. Notez la pression à laquelle les sons disparaissent. Il s'agit de la pression artérielle diastolique, le chiffre le plus bas de la lecture. - Une fois que les pulsations n'ont pas été entendues pendant au moins 10 mmHg, arrêtez la lecture.
Pour une précision optimale, répétez chaque étape sur le même bras, en attendant au moins 1 minute entre les lectures. Enregistrez tous les résultats avec la date et l'heure.
Avertissements et precautions
La pression artérielle normale chez l'adulte est inférieure à 120/80 mmHg. Pour les personnes traitées pour l'hypertension artérielle, le médecin vous informera de la pression artérielle cible et du moment d'appeler si les lectures à domicile sont hors cible.
Une pression artérielle extrêmement élevée peut indiquer des problèmes de santé graves, voire mortels. Pour une lecture de la pression artérielle de 180/110 mmHg ou plus, consultez un médecin. Les autres signes avant-coureurs d'une tension artérielle extrêmement élevée comprennent un mal de tête sévère ou une anxiété, un essoufflement ou un saignement de nez incontrôlé.
Une baisse soudaine de la pression artérielle peut également indiquer un grave problème de santé. Une attention médicale est nécessaire dès que possible si les lectures de tension artérielle sont basses et accompagnées de symptômes tels que des étourdissements, des étourdissements, des nausées, une pâleur et / ou une peau moite et froide.
