La pression dans votre poitrine peut survenir avec ou sans douleur et peut survenir à différents moments pour diverses raisons. Certaines personnes décrivent la pression thoracique comme la sensation d'une bande qui se resserre autour de la poitrine ou d'un objet lourd assis au-dessus, selon BetterMedicine.com. Une sensation de pression peut provenir d'une affection survenant dans n'importe quelle partie de votre poitrine, y compris les muscles de la paroi thoracique, l'œsophage ou le cœur. Si vos symptômes suivent un repas, ils peuvent être liés à des aliments particuliers, à la façon dont vous avez mangé ou à une condition médicale. Si vos symptômes sont graves ou accompagnent une douleur, un rythme cardiaque rapide ou des difficultés respiratoires, consultez un médecin.
Diverses causes
Les conditions associées à la pression thoracique après avoir mangé varient de légères à graves. Les brûlures d'estomac sont une cause courante et légère qui peut s'aggraver si vous vous penchez ou faites de l'exercice après un repas, selon MedlinePlus. Des brûlures d'estomac fréquentes peuvent indiquer une maladie de reflux gastro-œsophagien, une condition dans laquelle le contenu de l'estomac fuit vers l'arrière de l'estomac vers l'œsophage; ce mouvement vers l'arrière est appelé reflux acide. Le reflux est la cause des brûlures d'estomac. La pression thoracique peut également provenir de l'anxiété, de manger trop vite ou trop, de l'obésité, de la grossesse ou d'une hernie hiatale, où une partie de l'estomac fait saillie à travers une ouverture dans le diaphragme, laissant la place à un reflux acide. Une gêne thoracique qui dure plus de quelques minutes peut signifier une crise cardiaque.
Déclencheurs alimentaires
Certains aliments peuvent déclencher une pression thoracique liée aux brûlures d'estomac, au RGO et à la hernie hiatale. Selon le site Web de l'Université du Maryland Medical Center, les déclencheurs courants des trois conditions comprennent les aliments acides, tels que la sauce tomate, le café et le jus d'orange, ainsi que l'alcool, le chocolat, la menthe poivrée et la menthe verte, les boissons gazeuses et les aliments gras tels que Frites, viandes grasses et produits laitiers entiers.
Suggestions diététiques
Changements de style de vie
Pour réduire votre risque de pression thoracique et d'autres symptômes du RGO, des brûlures d'estomac et des hernies hiatales, évitez de vous allonger après avoir mangé, arrêtez de fumer, ralentissez votre rythme alimentaire, faites de l'exercice régulièrement mais pas immédiatement après un repas et maintenez un poids santé. Une alimentation saine pour le cœur, qui met l'accent sur les aliments entiers riches en fibres, tels que les grains entiers, les fruits et les légumes, et limite les sources de graisses malsaines, telles que la viande rouge, le beurre et le fromage, peut réduire votre risque de crise cardiaque et d'autres maladies cardiovasculaires., selon MedlinePlus. Les poissons d'eau froide, comme le saumon, le maquereau, le flétan et la plie, fournissent des graisses saines appelées acides gras oméga-3, qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à prévenir les maladies cardiaques.
