Bien qu'en tant que coureur, vous puissiez vous attendre à ressentir une douleur ou une douleur dans les jambes ou les muscles abdominaux, ressentir une douleur ovarienne après une course peut vous inquiéter. La douleur dans les ovaires peut indiquer un ovaire ou un autre trouble gynécologique, un problème médical sans rapport avec les ovaires ou un problème alimentaire. Une douleur ovarienne qui persiste, s'aggrave avec les soins personnels ou s'accompagne d'autres symptômes nécessite une évaluation médicale immédiate.
traits
En plus de la douleur dans la zone inférieure droite et inférieure gauche du bassin où se trouvent les ovaires, les femmes peuvent également ressentir des symptômes tels qu'une sensibilité à la palpitation de l'abdomen, des ballonnements, des gaz ou des crampes abdominales. La douleur peut se propager à travers la région pelvienne inférieure et irradier le long des cuisses ou dans les hanches et le dos. Certaines femmes peuvent ressentir de la douleur après chaque course, tandis que d'autres peuvent ressentir une douleur dans les ovaires après une course seulement une ou deux fois par mois.
Les causes
La douleur dans la région des ovaires peut résulter d'un problème avec les ovaires eux-mêmes, ou avec un organe, un muscle ou un ligament à proximité, que les médecins appellent «douleur référée». Chez certaines femmes, la course à pied peut diminuer le flux sanguin vers les intestins, décrit par le site Web du Running Times Magazine comme «l'angine de poitrine». Les coureurs qui consomment une alimentation riche en fibres peuvent ressentir des douleurs gazeuses qui imitent la douleur ovarienne, et ceux qui consomment de la caféine ou se déshydratent pendant une course peuvent développer des crampes abdominales près des ovaires. L'inflammation ou l'arthrite des os pelviens peuvent causer des douleurs près des ovaires, qui sont aggravées par la course, explique le site Web. Les troubles utérins, notamment les fibromes et l'endométriose, peuvent également provoquer une douleur pelvienne plus faible après un exercice intense. Si la douleur survient environ deux semaines avant l'accouchement, la douleur peut résulter de l'ovulation. Les femmes atteintes de kystes ovariens peuvent également ressentir de la douleur dans le bassin après un exercice intense tel que la course. Rarement, une douleur ovarienne ressentie après la course à pied pourrait résulter d'un cancer de l'ovaire.
Traitements
La douleur ovarienne résultant de la déshydratation peut être traitée à la maison en consommant des boissons enrichies en électrolytes ou des boissons pour sportifs. Les médecins peuvent recommander des analgésiques en vente libre pour la douleur résultant de l'arthrite, de la douleur de l'ovulation ou des troubles utérins; prendre le médicament avant une course peut aider à réduire votre douleur pendant la course. Les médecins traitent généralement les fibromes, les kystes ou l'endométriose par une thérapie chirurgicale, et les douleurs ovariennes résultant du cancer de l'ovaire peuvent nécessiter une intervention chirurgicale, une chimiothérapie et une radiothérapie.
La prévention
Rester bien hydraté avant et pendant une course et éviter un apport excessif de caféine ou de fibres alimentaires pourrait aider à prévenir les douleurs ovariennes dues à des problèmes digestifs. Le maintien d'un poids santé et d'une alimentation équilibrée pourrait aider à prévenir les troubles gynécologiques qui conduisent à des douleurs ovariennes. Les étirements avant et après une course et l'alternance du temps passé à courir avec des périodes de marche peuvent également aider à prévenir la douleur ovarienne chez les coureurs souffrant d'inflammation ou d'arthrite du bassin.
