Une tasse chaude de chocolat chaud est un régal savoureux après avoir passé du temps à l'extérieur par temps froid ou neigeux, mais vous pourriez être intéressé d'apprendre que cette boisson peut également être une source de nutriments clés. Selon la façon dont vous préparez votre chocolat chaud, votre corps peut bénéficier de vitamines et de minéraux essentiels. Apprenez les différences entre les méthodes de préparation afin de pouvoir vous préparer la tasse de chocolat chaud la plus nutritive possible.
Calories et lipides
Un 8 oz. une tasse de chocolat chaud préparé à la maison avec du lait contient 192 calories. Si vous utilisez un sachet de chocolat chaud en poudre avec des guimauves avec de l'eau, votre boisson contient 152 calories. Si vous optez pour une tasse de chocolat chaud, vous voudrez peut-être vous en tenir à une seule car elle pourrait contenir plus de matières grasses que vous ne le pensez. Les régimes riches en graisses peuvent vous faire prendre du poids et peuvent également vous mettre en danger de développer une maladie cardiaque et un taux de cholestérol élevé. Un 8 oz. portion de chocolat chaud fait maison contient 5, 85 g de matières grasses totales, dont 3, 57 sont saturées. Préparez une enveloppe de chocolat chaud en poudre avec de l'eau et votre boisson contient 1, 52 g de matières grasses, moins de 1 g étant saturé.
Sucre
Le chocolat chaud, peu importe comment vous le préparez, contient une grande quantité de sucre. Si vous consommez régulièrement de grandes quantités de sucre ajouté à partir de vos aliments et boissons, vous pouvez être exposé à un risque élevé de carie dentaire. Un régime riche en sucre peut également augmenter vos chances d'avoir des triglycérides élevés et de prendre un poids malsain. Un 8 oz. portion de chocolat chaud fait maison préparé avec du lait contient 24, 15 g de sucre. Une enveloppe de chocolat chaud en poudre à base d'eau contient 24, 8 g de sucre.
