Le foie est la plus grande glande du corps. Il a plusieurs fonctions importantes, notamment le contrôle du métabolisme, la désactivation des hormones, la fabrication de composés digestifs et la détoxication des médicaments et des toxines. Une bonne fonction hépatique est essentielle à la santé globale, et il existe de nombreuses stratégies naturelles qui peuvent améliorer la fonction hépatique.
Hydratation
Bois de l'eau. Au niveau biochimique, les molécules d'eau sont impliquées dans les processus de détoxification du foie. Sans eau, les processus peuvent être entravés. En outre, une bonne hydratation est essentielle pour que les reins jouent leur rôle de détoxication. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour. L'eau filtrée est préférable.
Botaniques stimulant le foie
Les herboristes et les docteurs en naturopathie utilisent diverses herbes pour améliorer la fonction hépatique de leurs patients. Selon William A. Mitchell, Jr., un médecin naturopathe et auteur de "La médecine des plantes dans la pratique: Utilisation des enseignements de John Bastyr, " ces plantes augmentent la production de bile, améliorent l'activité enzymatique du foie ou augmentent le flux sanguin et l'activité nerveuse du foie. Les exemples incluent le chardon-Marie, l'artichaut, le romarin et le boldo. Bien que ces plantes aient démontré leur efficacité clinique, elles n'ont pas toutes été soumises à un examen scientifique concluant. Consultez un expert en plantes médicinales ou un professionnel de la santé à l'esprit holistique pour trouver des combinaisons et des dosages appropriés à vos besoins individuels.
Packs d'huile de ricin
Selon le Dr Dickson Thom, médecin naturopathe et auteur de «Drainage biothérapeutique utilisant les numéros UNDA». Les packs d'huile de ricin sont une méthode simple, rentable et utile pour stimuler le foie et la fonction immunitaire. Pour utiliser une procédure de pack d'huile de ricin, trempez un chiffon en flanelle dans l'huile, appliquez le chiffon sur l'abdomen, placez une bouteille d'eau chaude sur le chiffon et reposez-vous confortablement pendant au moins 45 minutes. L'huile peut tacher les vêtements et les draps, utilisez donc de vieux draps et des barrières en plastique si nécessaire. Pour des résultats optimaux, le Dr Thom recommande d'appliquer un pack d'huile de ricin au moins trois jours par semaine.
Fibre
La Dre Lidia Tomulet, naturopathe à Durham, en Caroline du Nord, explique que manger suffisamment de fibres augmente la fréquence et la qualité des selles. À son tour, le corps élimine efficacement les toxines. Cela empêche la réabsorption des toxines et des métabolites hormonaux dans le corps, ce qui les ferait circuler dans le foie et augmenterait sa charge. En d'autres termes, manger des fibres conduit à une excrétion accrue de toxines, ce qui diminue la charge de détoxication du foie.
Saunas
Selon le Dr Walter Crinnion, médecin naturopathe et expert reconnu en médecine environnementale, les séances de sauna sont un moyen utile pour mobiliser les produits chimiques environnementaux qui sont stockés dans le corps. Cette mobilisation permet au foie de mieux exercer ses activités de détoxication. De plus, les séances de sauna libèrent des toxines par la transpiration, ce qui diminue le fardeau du foie et améliore sa fonction.
