De nombreuses raisons existent pour la douleur au milieu du dos, allant de légère à sévère. Votre dos est composé de nombreux composants, dont les muscles, les os, les ligaments et le cartilage, qui peuvent tous affecter la façon dont votre dos bouge et se sent. En plus des blessures au dos plus graves, si vous ressentez des douleurs qui vont et viennent, cela peut être dû à des spasmes musculaires ou à une tension musculaire.
Spasmes musculaires
Les spasmes musculaires peuvent provoquer une douleur soudaine ou une gêne dans le dos. Ils peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes. Les spasmes musculaires sont susceptibles d'être causés par une blessure mineure aux muscles du dos, comme une tension musculaire due à un levage lourd ou un mouvement soudain et maladroit qui peut tordre vos muscles du dos de la mauvaise manière. Pour éviter ces déclencheurs, utilisez les muscles de vos jambes lorsque vous soulevez des objets lourds et faites attention à l'alignement de votre colonne vertébrale pendant l'activité physique.
Disque rompu
Entre les os de votre colonne vertébrale se trouvent des disques mous de cartilage qui amortissent les mouvements de votre dos. Parfois, un disque peut commencer à se gonfler ou à glisser hors de son emplacement, provoquant une douleur modérée à sévère dans la région du milieu du dos. Ceci est connu comme une hernie discale thoracique. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, cela est considéré comme l'une des causes les plus graves de maux de dos, et est généralement causé par une pression excessive sur la colonne vertébrale.
Stress
Trop de stress peut être à l'origine de nombreux maux, tels que maux de tête, fatigue et maux de dos. Lorsque vous vous sentez stressé, les muscles de votre corps ont tendance à se tendre. Les muscles qui sont toujours tendus peuvent causer de la douleur, surtout dans le dos. Si vous remarquez une douleur au milieu du dos, essayez de vous détendre. Respirez profondément et réduisez votre stress. Un massage du dos est un moyen de réduire la douleur dans vos muscles et de soulager le stress en même temps.
