Medifast et Nutrisystem offrent des programmes de régime pour la perte de poids qui utilisent une combinaison de produits emballés et d'aliments frais dans leurs plans de repas. Comparé à Nutrisystem, Medifast est un programme à faible teneur en calories pour vous aider à perdre du poids plus rapidement, mais le plan de Nutrisystem peut être mieux à même de vous aider à développer des habitudes saines car il comprend plus d'aliments frais. Demandez conseil à votre médecin si vous envisagez un régime amaigrissant.
Comment ils travaillent
Le plan Medifast Five and One comprend cinq repas Medifast emballés et un repas maigre et vert que vous préparez. Vous obtenez environ 900 calories par jour et Medifast prétend que vous pouvez perdre de 2 à 5 livres par semaine avec le programme. Une fois par semaine, Nutrisystem livre vos repas et collations à votre domicile, et vous les complétez avec vos propres achats d'aliments frais. Le régime peut vous aider à perdre environ 1 à 2 livres par semaine.
Personnalisation
Vous pouvez choisir cinq repas Medifast chaque jour, et les possibilités comprennent les bretzels, les œufs brouillés, les flocons d'avoine, les brownies et les soupes. Jusqu'à trois de vos repas Medifast peuvent être des boissons spéciales Medifast Health Management telles que Medifast Plus pour la santé des femmes, la santé des articulations ou la santé coronarienne. Le menu de Nutrisystem est également varié, et vous pouvez choisir parmi 150 repas et collations lorsque vous commandez votre nourriture. Si vous préférez, vous pouvez accepter le menu par défaut que Nutrisystem suggère lorsque vous vous inscrivez au programme.
Aliments réguliers
Medifast et Nutrisystem vous obligent à acheter d'autres aliments en plus des produits diététiques. Le repas maigre et vert Medifast comprend 6 à 8 onces de protéines maigres, des légumes et jusqu'à deux portions de graisses saines. Vous pouvez également prendre deux petites portions de condiments hypocaloriques chaque jour. Sur Nutrisystem, vous mangez des aliments sains à l'épicerie pour compléter vos repas et collations Nutrisystem. Vous pouvez avoir des fruits, des légumes, des glucides sains, des produits laitiers réduits en gras et des protéines maigres.
Choisir votre programme
Medifast et Nutrisystem offrent des options pour les hommes, les femmes, les personnes atteintes de diabète, les personnes âgées et les végétariens. Bien que Medifast puisse être un meilleur choix pour vous si vous êtes confronté à des risques pour la santé en raison de votre poids, vous ne devez suivre Medifast que sous la supervision de votre médecin. Si vous n'avez pas autant de poids à perdre, Nutrisystem pourrait être un meilleur choix car il offre un taux de perte de poids plus lent qui est conforme aux recommandations des directives diététiques de 2010 du département américain de la Santé et des Services sociaux.
