L'adrénaline est un autre mot pour l'hormone épinéphrine, une partie de la réponse du cerveau à l'exercice. L'épinéphrine a un effet sur votre corps pour augmenter l'activité cardiorespiratoire qui facilite l'exercice. Il a également un effet sur votre métabolisme et peut même améliorer votre humeur.
Mécanisme
Même l'anticipation de l'exercice peut déclencher une montée d'adrénaline. Lors de l'exercice ou avant, votre cerveau envoie un signal à vos glandes surrénales. En réponse, vos glandes surrénales excrètent de l'épinéphrine dans la circulation sanguine. La libération d'épinéphrine est plus importante chez une personne non formée que chez une personne formée.
Effet
L'épinéphrine est libérée dans le cadre du système nerveux sympathique déclenchant la «réponse de combat ou de fuite». Elle augmente votre fréquence cardiaque afin d'augmenter la quantité de sang que votre cœur bat à chaque minute. vos muscles qui en ont besoin. Cela fonctionne également pour resserrer vos vaisseaux sanguins, augmenter votre tension artérielle et pour permettre plus de sang à vos muscles.
Ambiance
Un entraînement physique régulier peut augmenter votre humeur. Un exercice régulier entraîne une réduction des niveaux d'épinéphrine au repos. Une innervation moins sympathique du système nerveux conduit à une réduction des sentiments intenses qui proviennent de l'épinéphrine. De plus, l'épuisement quotidien de l'épinéphrine qui peut provenir d'une sur-stimulation peut entraîner de la fatigue. Moins de fatigue peut signifier une humeur plus heureuse.
Métabolisme
Votre poussée d'adrénaline de l'adrénaline influence également votre métabolisme. L'épinéphrine stimule le métabolisme des réserves de glucides et de graisses à l'intérieur de votre corps. En préparation de la «réponse de combat ou de fuite», votre corps doit avoir suffisamment de carburant pour fonctionner. Pour cette raison, l'épinéphrine augmente l'activité des hormones responsables de la décomposition du glycogène et des graisses et les rend disponibles pour vos muscles.
