McDonald's est généralement connu pour ses hamburgers, ses frites et ses sodas. Récemment, cependant, le restaurant a ajouté des smoothies, des boissons au café mélangées et d'autres boissons au menu. Les boissons imitent les boissons mélangées du café, offrant des boissons similaires à un prix inférieur. Les smoothies contiennent des fruits mélangés, de la glace et du yogourt faible en gras. Ils viennent dans des saveurs de fraise banane et de baies sauvages.
Calories et lipides
Le petit smoothie à la banane et aux fraises et le smoothie aux baies sauvages contiennent 210 calories et seulement 1/2 g de matières grasses. Le milieu des deux saveurs contient 260 calories et 1 g de matières grasses. Le grand smoothie aux fraises et aux bananes contient 330 calories et 1 g de matières grasses, tandis que le grand smoothie aux baies sauvages contient 320 calories et 1 g de matières grasses.
Ces smoothies sont considérés comme un aliment faible en gras.
Fibre
Les smoothies contiennent tous 3 ou 4 g de fibres, à l'exception du petit smoothie aux fraises et aux bananes, qui contient 2 g de fibres. La fibre est un nutriment qui favorise la satiété en retardant la vidange de votre estomac, ralentissant l'absorption des nutriments dans l'intestin. Consommer des quantités plus élevées de fibres peut vous aider à éviter de trop manger et à réduire le risque d'obésité.
Sucre
Les petits smoothies McDonald's contiennent environ 44 g de sucre, les smoothies moyens contiennent environ 55 g de sucre et les grands smoothies contiennent environ 70 g de sucre. Il s'agit probablement d'une combinaison de sucres naturels et ajoutés. Il n'est pas recommandé aux adultes et aux enfants de consommer plus de 25% des calories provenant des sucres ajoutés.
Vitamine C
Les petits smoothies contiennent entre 70 et 80% de la valeur quotidienne totale de vitamine C. Les smoothies moyens contiennent 90 à 100% de la valeur quotidienne de vitamine C et les grands smoothies contiennent entre 110 et 120% de la valeur quotidienne de vitamine. C.
La vitamine C, ou acide ascorbique, est un antioxydant. Les antioxydants aident le système immunitaire du corps en protégeant le corps contre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et provoquer des maladies.
Autres nutriments
Les smoothies contiennent 3 à 4 g de protéines et 2 à 4 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine A. Les smoothies contiennent également entre 8 et 10 pour cent de la valeur quotidienne pour le calcium. Le smoothie aux petites baies sauvages contient 6 pour cent de la valeur quotidienne pour le fer, et les autres smoothies en contiennent 8 à 10 pour cent.
