Bien que vous puissiez rêver de frapper les liens pour une partie de golf le week-end, la visite du practice dans les jours précédant votre partie vous aide à pratiquer votre swing. Cet exercice est plus qu'un simple outil d'entraînement - c'est aussi un moyen de brûler des calories. Les calories que vous brûlerez en une heure sur le practice, cependant, sont nettement inférieures à celles que vous brûlerez en pratiquant ce sport.
Swing Your Way to Better Health
L'utilisation répétée d'exercices qui brûlent modérément des calories peut entraîner une perte de poids. À condition que vous vous engagiez à améliorer votre jeu grâce à des visites fréquentes au practice, cet entraînement peut vous aider à travailler vers un corps plus mince. Le site Web CalorieLab note qu'une personne de 150 livres brûle environ 136 calories en 60 minutes au practice. Une personne de 200 livres brûle environ 182 calories pendant une heure de la même activité.
Frapper les liens
Une fois que vous vous déplacerez du practice au tee-box pour commencer votre partie de golf, vous augmenterez la vitesse à laquelle vous brûlerez des calories tout en améliorant votre endurance et votre force. Une personne de 150 livres brûle 170 calories par heure en jouant au golf avec une voiturette électrique et 238 calories par heure en parcourant le parcours tout en portant ses clubs. Une personne qui pèse 200 livres brûle respectivement 228 et 319 calories au cours des deux mêmes activités.
