Bien que perdre jusqu'à 100 cheveux par jour de votre cuir chevelu soit normal, il peut y avoir une cause sous-jacente grave si vous rencontrez une perte de cheveux plus sévère. La vitamine D est un nutriment important qui, lorsqu'il est déficient, peut contribuer à un certain nombre de problèmes de santé. Parmi ceux-ci, il y a le potentiel de perte de cheveux.
La carence en vitamine D est prévalente
La vitamine D est une vitamine liposoluble produite lorsque le soleil convertit un produit chimique de votre peau en une forme de vitamine D, qui est ensuite convertie en vitamine D. La vitamine D est vitale pour la santé humaine et joue un rôle dans la santé des os et la prévention des maladies cardiovasculaires, du diabète et d'autres conditions. Selon la Harvard Medical School, les carences en vitamine D étaient rares lorsque les gens étaient régulièrement exposés au soleil. Dans la société d'aujourd'hui, cependant, une grande partie du travail s'est déplacée vers des emplois de bureau intérieurs qui permettent peu d'exposition au soleil. En conséquence, les carences en vitamine D sont désormais très courantes aux États-Unis.
Bases de perte de cheveux
Un certain degré de perte de cheveux est normal. Cependant, certaines maladies comme le diabète, les problèmes thyroïdiens et le lupus peuvent accélérer ou aggraver la chute des cheveux. Les autres facteurs qui peuvent jouer un rôle dans la chute des cheveux comprennent les médicaments, le stress, une mauvaise nutrition, la génétique et les régimes pauvres en protéines. Selon l'American Academy of Dermatology, la cause la plus fréquente de perte de cheveux est la perte de cheveux héréditaire - également connue sous le nom de calvitie masculine / féminine ou d'alopécie androgénétique - qui affecte environ 80 millions de personnes aux États-Unis.
Un lien possible
L'effluvium télogène est la perte de cheveux due à une perte excessive - environ 100 à 200 cheveux par jour. Parmi les causes possibles de TE, il y a une carence en vitamine D, note un article publié en 2011 dans «Clinical, Cosmetic Investigative Dermatology». Une étude publiée dans «Skin Pharmacology and Physiology» en 2013 a examiné la relation entre les taux sériques de vitamine D et de ferritine - un protéines présentes dans les cellules qui leur permettent de stocker le fer - et TE et la perte de cheveux de type féminin, chez 80 femmes. L'étude a conclu que de faibles niveaux de ferritine et de vitamine D étaient associés aux deux types de perte de cheveux. L'étude a suggéré une supplémentation comme traitement possible.
Vitamine D et supplémentation
La perte de cheveux est un phénomène encore mal compris par la science. Bien que de faibles niveaux de vitamine D aient été associés à certains types de perte de cheveux dans la recherche clinique, cela n'établit pas de relation directe de cause à effet. Pour les personnes qui n'ont pas d'exposition au soleil régulière et de vitamine D alimentaire provenant de poissons gras et d'aliments enrichis, les suppléments de vitamine D peuvent servir d'alternative. Suivez toujours les instructions du fabricant, car un apport excessif en vitamine D peut provoquer des effets secondaires, notamment des nausées, des vomissements, un manque d'appétit, une constipation, une faiblesse, des rythmes cardiaques anormaux et une confusion mentale.
