Le fer, un minéral essentiel, aide à la production de protéines et d'enzymes nécessaires dans tout le corps. La majorité du fer dans le corps se trouve dans l'hémoglobine, la protéine des globules rouges qui transporte l'oxygène. Bien que la plupart des adultes reçoivent l'apport recommandé en fer suggéré par le National Institute of Medicine, ceux qui souffrent de troubles gastro-intestinaux tels que la maladie cœliaque ou la maladie de Crohn, les maladies rénales, les pertes menstruelles abondantes ou la grossesse peuvent nécessiter des suppléments de fer pour éviter l'anémie ferriprive. Plusieurs types de suppléments de fer sont disponibles, beaucoup d'entre eux sous forme liquide.
Sulfate ferreux
Deux principaux types de suppléments de fer sont disponibles - les combinaisons de sels de fer ferreux et le fer ferrique. Parce que le corps absorbe plus facilement le fer ferreux, la plupart des médecins prescrivent ce type. Le supplément de fer le plus couramment prescrit, le sulfate ferreux, est disponible sous forme de sirop liquide, de gouttes ou d'élixir. Les suppléments de sulfate ferreux contiennent 20 pour cent de fer élémentaire - la quantité de fer disponible pour l'absorption.
Lorsque vous prenez du fer liquide, secouez bien le liquide juste avant de mesurer. Les médecins recommandent de prendre des suppléments de fer liquide à jeun pour augmenter la quantité de fer absorbé. Cependant, comme le sulfate ferreux peut provoquer des nausées et de la constipation, il peut être utile de prendre le supplément avec de la nourriture - bien que cela puisse diminuer l'absorption, selon le National Anemia Action Council.
Fumarate ferreux
Le fumarate ferreux, un autre supplément de sel de fer, est disponible sous forme liquide et en capsules et comprimés remplis de liquide. Le dosage du fumarate ferreux liquide varie d'une personne à l'autre; vous devez toujours suivre les instructions posologiques de votre médecin. Pour mesurer votre dose, utilisez une tasse ou une cuillère à médicament marquée pour éviter d'en prendre trop. Le National Institutes of Health rapporte que les suppléments de fumarate ferreux, y compris sous forme liquide, contiennent 33% de fer élémentaire.
La forme liquide de ce supplément et d'autres suppléments similaires de sel de fer peuvent tacher vos dents.Les médecins suggèrent donc de le mélanger avec de l'eau ou du jus de fruit ou de placer le dosage précis dans un compte-gouttes et de le gicler à l'arrière de la langue. Pour enlever les taches sur les dents, brossez avec du bicarbonate de soude mélangé à de l'eau.
Gluconate ferreux
Le gluconate ferreux, similaire aux deux suppléments de fer énumérés précédemment, se présente également sous forme liquide. Bien que ce supplément liquide ne contienne que 12% de fer élémentaire, certains médecins le prescrivent car il provoque moins d'effets secondaires. Comme avec les autres suppléments de fer, suivez attentivement les instructions de dosage pour éviter de consommer trop de fer, ce qui peut entraîner une intoxication au fer.
