Le thé est disponible en quelques variétés différentes, y compris les thés noirs, verts, oolongs et blancs. Tous ces types sont préparés en trempant les feuilles de thé dans l'eau et ont tous la même quantité de calories. Bien que le thé ordinaire et fraîchement infusé soit faible en calories, l'ajout de lait ou de sucre peut augmenter considérablement le nombre de calories.
Calories
Un 8 oz. tasse de thé servie sans rien ajouté contient 2 calories. Ajouter 1 cuillère à soupe. le sucre ajoute 49 calories, tandis que 1 c. fournit environ 16 calories. Un morceau de sucre est généralement d'environ 1 cuillère à café. Le lait écrémé ajoute 5 calories par cuillère à soupe; la même quantité de lait entier contient environ 9 calories.
Caféine
En 8 oz. de thé noir, il y a entre 40 et 120 mg de caféine, selon MayoClinic.com. Un 6 oz. tasse de thé vert premium contient 26 mg de caféine. La caféine peut être bénéfique lorsqu'elle est consommée en quantités inférieures à 500 mg par jour.
Importance
Le faible nombre de calories dans le thé en fait une boisson idéale pour les personnes à la diète, tant que vous n'ajoutez pas beaucoup de lait ou de sucre. Le thé peut également augmenter la perte de poids, bien que cela nécessite une étude plus approfondie pour confirmer les recherches préliminaires indiquant un effet possible, selon Medline Plus.
