Le thé vert Lipton est riche en antioxydants, en vitamine C et en un petit coup de café, ce qui en fait un choix pratique pour ceux qui sont en déplacement. Mais vous pouvez également préparer du thé vert glacé à la maison pour augmenter votre apport en antioxydants sans sucre et conservateurs ajoutés.
Ingrédients du thé vert Lipton
Le thé vert Lipton aux agrumes est une boisson en bouteille au goût sucré avec une touche d'agrumes. De nombreux consommateurs le perçoivent comme une alternative plus saine au soda ou aux boissons énergisantes.
Selon l'étiquette des ingrédients du thé vert Lipton, une portion de 20 onces liquides fournit 120 calories. Il contient 180 milligrammes de sodium, 32 grammes de sucres et 144 milligrammes de vitamine C. Ses ingrédients comprennent:
- Eau
- Sirop de maïs riche en fructose
- Acide citrique
- Saveur naturelle
- Polyphosphates de sodium (pour protéger la saveur)
- Thé vert
- Acide ascorbique (vitamine C)
- Sorbate de potassium (préserve la fraîcheur)
- Acide phosphorique
- Sucre
- Acésulfame de potassium
- Calcium disodium EDTA (pour conserver la saveur)
- Mon chéri
Cette boisson contient du thé vert avec du sirop de maïs à haute teneur en fructose, du sucre, du miel et de l'acésulfame potassium pour plus de douceur. Ces édulcorants sont également à blâmer pour les calories ajoutées.
Les polyphosphates de sodium, le sorbate de potassium et le calcium disodium EDTA sont des conservateurs alimentaires qui aident à maintenir sa saveur, sa fraîcheur et sa saveur. Lipton contient également 26 milligrammes de caféine dérivée du thé vert.
Avantages du thé vert Lipton
Le thé vert présente de nombreux avantages pour la santé. Cette boisson contient des antioxydants naturels appelés polyphénols qui sont liés à un risque plus faible de cancer, de diabète et de maladie cardiaque, selon Harvard Health Publishing.
En outre, une étude publiée en mai 2018 dans Molecules indique que les antioxydants du thé vert ont le potentiel de prévenir et de traiter les troubles neurodégénératifs, tels que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Le thé vert Lipton contient 26 milligrammes de caféine, ce qui est suffisant pour vous donner un petit coup de pouce sans les tremblements. Lorsqu'il est consommé avec modération, ce stimulant peut aider à améliorer la concentration et la concentration, note la clinique Mayo.
La Food and Drug Administration des États-Unis déclare que les adultes en bonne santé peuvent avoir jusqu'à 400 milligrammes de caféine par jour, ce qui fait du thé vert Lipton un bon choix si vous essayez de réduire les stimulants. Pour référence, une tasse de café de 8 onces contient entre 80 et 100 milligrammes de caféine.
Le thé vert Lipton est également riche en vitamine C, un antioxydant qui maintient votre système immunitaire fort et soutient la capacité du corps à combattre les germes et les maladies.
Lipton Green Tea Health Facts
Bien que le thé vert Lipton offre certains avantages pour la santé du thé vert et de la vitamine C, il est riche en sucre et en sirop de maïs riche en fructose. Ces sucres augmentent le nombre de calories et, à 120 calories par portion, les calories peuvent facilement s'additionner. De plus, cette boisson contient des conservateurs et des additifs pour prolonger sa durée de conservation.
Lipton est une boisson pratique à saisir rapidement et il est légèrement plus nutritif que le soda. Cependant, vous pouvez facilement faire une boisson rafraîchissante au thé vert qui a tous les avantages antioxydants sans les sucres et les conservateurs ajoutés.
Il est facile de préparer une version plus saine du thé vert Lipton à la maison. Préparez du thé vert à l'aide de sachets de thé trempés dans de l'eau bouillante pendant environ une heure. Versez dans un pichet glacé.
Utilisez des édulcorants naturels, comme le miel, le sucre de coco ou la stévia, et pressez du citron ou du citron vert frais pour un goût d'agrumes. Si vous faites du thé vert avec de la stévia, votre boisson n'aura aucune calorie et aucun conservateur!
Le thé vert peut être utilisé dans une variété de boissons, comme notre délicieux smoothie aux bleuets, au concombre et au thé vert, qui ferait un petit-déjeuner parfait à prendre lorsque vous vous dirigez vers la porte. Si vous voulez le goût des agrumes mais n'avez pas besoin de caféine, faites de l'eau infusée de fruits en faisant tremper des quartiers de citron ou de lime dans de l'eau ordinaire ou de l'eau minérale pour une façon rafraîchissante et sans calorie d'étancher votre soif.
