La vitamine D est un nutriment liposoluble produit par votre corps en cas d'exposition au soleil naturel. Cette vitamine joue un rôle important dans l'absorption du calcium minéral, ce qui crée la structure de vos dents et de vos os. Une carence sévère en vitamine D peut causer des problèmes avec l'intégrité de la force de vos os. Dans ses formes plus douces, une carence en vitamine D peut à la fois provoquer et être causée par des problèmes gastro-intestinaux. Vérifiez auprès de votre médecin avant d'utiliser un complément alimentaire.
Le rôle de la vitamine D
La vitamine D régule plusieurs processus dans votre corps, à part la construction et la réparation des os et des dents. Le National Institutes of Health explique que la vitamine D régule également votre système immunitaire, aide vos cellules à se développer et gère l'intégrité de votre cerveau et de votre moelle épinière. Le National Cancer Institute explique que la vitamine D n'est pas techniquement une vitamine mais un précurseur d'une hormone dans votre corps. La vitamine D aide également à maintenir la force de vos muscles et régule le phosphate, une substance qui agit en conjonction avec le calcium pour construire et renforcer les os.
Carence en vitamine D et problèmes d'estomac
Il ne semble pas y avoir d'association directe entre une carence en vitamine D et un risque accru de cancer de l'estomac, selon le National Cancer Institute. Un article publié dans le numéro de 2005 de «Diabetes Care» explique que les personnes qui ont subi une chirurgie bariatrique pour obésité peuvent présenter des carences en vitamine D et en calcium. Le chercheur, Ken Fujioka, MD, ajoute que cela est dû à une mauvaise absorption des graisses. Les symptômes d'une mauvaise absorption des graisses peuvent inclure des problèmes d'estomac tels que des maux d'estomac et de la diarrhée. Les personnes qui n'ont pas subi de chirurgie mais qui ont une mauvaise absorption des graisses peuvent également avoir des maux d'estomac.
Traitement
Considérations
Les groupes les plus susceptibles de développer une carence en vitamine D sont les personnes âgées, les enfants qui allaitent et les personnes ayant une pigmentation de la peau plus foncée. De plus, les personnes qui ont des conditions qui nuisent à l'absorption des nutriments comme la maladie de Crohn sont également plus à risque. Le National Cancer Institute explique que la consommation d'aliments riches en vitamine D, tels que les produits laitiers enrichis, est plus sûre que la supplémentation en vitamine D. Parce que votre corps stocke de la vitamine D dans vos graisses, elle peut s'accumuler à des niveaux toxiques si elle est régulièrement prise en grande quantité.
