Sentir votre tête battre pendant l'exercice peut être alarmant, mais ce n'est pas toujours le résultat d'une condition grave. La déshydratation peut provoquer une sensation de martèlement dans la tête ou des maux de tête, tout comme la fatigue ou le manque de nourriture. Si vous êtes bien reposé et que vous mangez et buvez correctement avant de faire de l'exercice et que vous ressentez toujours un pouls dans la tête, consultez votre médecin. Vous pourriez souffrir d'hypertension artérielle ou d'une autre condition médicale sous-jacente à l'origine du problème.
La déshydratation
Votre corps a besoin d'une certaine quantité d'eau pour fonctionner correctement. Entre autres fonctions, l'eau a également pour fonction de remplir votre sang afin qu'il y ait suffisamment de volume pour maintenir votre tension artérielle à un niveau approprié. Si vous n'avez pas suffisamment de liquides, votre tension artérielle peut chuter et votre cœur doit travailler encore plus fort pour que le sang coule. Cela peut entraîner une sensation de martèlement dans la tête, en particulier lors de l'exercice. La déshydratation peut également provoquer des étourdissements, de la fatigue, une sécheresse de la bouche et une diminution du débit urinaire. Pour éviter la déshydratation, commencez à vous hydrater la nuit avant un exercice vigoureux et buvez 1 à 3 tasses d'eau juste avant l'exercice. Restez hydraté pendant que vous avez soif pendant l'exercice et buvez une boisson pour sportifs enrichie en électrolytes ou de l'eau après l'exercice.
Hypoglycémie
Le manque de glucose dans le sang est appelé hypoglycémie ou hypoglycémie. C'est un problème courant pour les diabétiques, mais il peut également survenir si vous souffrez de malnutrition. Sans suffisamment de glucose, votre corps manque de sa principale source de carburant et ne peut pas fonctionner correctement. Cela peut entraîner divers symptômes, notamment des étourdissements, des maux de tête, de la fatigue et de la confusion. Vous pouvez également ressentir une sensation de martèlement ou des maux de tête martelés pendant l'exercice.
Pression artérielle élevée / basse
Bien que la déshydratation puisse provoquer une pression artérielle basse, elle peut également résulter de diverses autres causes. Une cause fréquente est les médicaments pour l'hypertension artérielle, qui amincit le sang pour réduire la pression dans les vaisseaux. À l'inverse, l'hypertension artérielle peut également entraîner des sensations de martèlement dans la tête ou un mal de tête. Dans la plupart des cas, l'hypertension artérielle ne présente aucun symptôme, mais l'exercice augmente temporairement votre tension artérielle et peut augmenter suffisamment la pression dans les vaisseaux pour provoquer une sensation de martèlement. Il existe plusieurs causes d'hypertension et d'hypertension artérielle et certaines d'entre elles sont assez graves, alors consultez votre médecin pour un diagnostic.
Autres causes
Bien que l'hypoglycémie, la déshydratation et les problèmes de pression artérielle soient quelques-unes des causes les plus courantes de sensations de martèlement dans la tête pendant l'exercice, le manque de sommeil, trop d'alcool et certains médicaments pourraient également être responsables. L'exercice pourrait simplement aggraver le problème. Migraine, maux de tête, problèmes structurels empêchant le flux sanguin vers le cerveau ou, dans de rares cas, une tumeur pourrait être à l'origine de la sensation de martèlement dans la tête.
