Équilibre
Le tapis donne sous votre poids. C'est une surface molle sur une surface molle, qui repose généralement sur du bois flexible. C'est idéal pour les exercices où vous vous allongez ou vous agenouillez, mais cela peut être un problème pour faire des exercices qui nécessitent un équilibre précis comme le cardio-kickboxing ou le yoga. Lorsque la surface cède sous vos pieds, cela change votre position et interrompt votre équilibre. Pour atténuer cela, vous pouvez vous arrêter brièvement pendant que votre pied s'installe dans le tapis avant de commencer la posture qui repose sur l'équilibre.
Rug Burn
Quiconque a lutté avec un frère ou un cousin sur le tapis peut vous parler de la brûlure du tapis: l'abrasion que vous obtenez en parcourant rapidement une partie du corps sur le tapis. Tout exercice qui a beaucoup de contact avec le sol, comme les laboratoires ab sur votre dos ou les poses de Pilates sur les genoux, risque de vous brûler. Mettre un tapis de yoga sur le sol ou porter des vêtements couvrant les zones de contact peut éviter la plupart des problèmes de brûlures de tapis.
Propreté
Il est facile de savoir si le bois dur ou la tuile est propre: les taches et la saleté apparaissent facilement sur la surface lisse et plate. Avec un tapis, c'est plus difficile à dire - ce qui signifie que vous pourriez vous allonger pour faire des situps dans une combinaison d'urine de chat et de vieille nourriture. Les allergènes sont particulièrement aptes à se cacher parmi les fibres de tapis, ce qui en fait un problème particulier pour les athlètes souffrant du rhume des foins ou des allergies aux animaux. La meilleure solution à ce problème consiste à passer l'aspirateur et à shampouiner votre tapis régulièrement.
Usure normale
La moquette n'est pas bon marché et s'exercer sur la même pièce de moquette - par exemple, la section devant votre téléviseur - peut s'estomper et porter cette section prématurément. Cette section usée prématurément sera évidente entourée de zones avec moins d'usure. Bien que ce ne soit pas un problème du point de vue de l'exercice, cela peut faire une différence dans l'atmosphère de la pièce. Vous pouvez résoudre ce problème à court terme en vous entraînant pieds nus, en évitant l'usure supplémentaire infligée par les chaussures. Une autre solution consiste à utiliser un tapis d'exercice placé sur le dessus du tapis.
