En fin de compte, la clé de la perte de poids est de brûler plus de calories que vous n'en consommez. Vous devez réduire votre total de calories de 3 500 pour perdre 1 lb, et une quantité sûre de poids à perdre est de 1 à 2 lb. une semaine. Ceci est mieux réalisé grâce à une combinaison de régime alimentaire et d'exercice. Néanmoins, les gens prennent des suppléments dans l'espoir de stimuler leur perte de poids. Bladderwrack est un tel supplément à base de plantes, bien que la recherche ne soutienne pas ses effets supposés de perte de poids.
Bladderwrack
Le fucus, une forme d'algue, est utilisé en médecine pour les problèmes de thyroïde, l'arthrite et les douleurs articulaires, l'obésité, la carence en iode, la constipation et un certain nombre d'autres conditions. Il est également utilisé par voie topique pour la peau pour traiter les piqûres d'insectes, le vieillissement, les brûlures et les maladies de la peau. Cependant, il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l'utilisation du fucus pour tout usage médical. MedlinePlus affirme que les algues n'ont pas été efficaces pour aider les gens à perdre du poids ou à maintenir un poids santé.
Histoire
Bladderwrack a été utilisé pour l'obésité, car il est censé stimuler votre glande thyroïde pour réguler le poids. Il a été découvert à cet effet en 1862 par le Dr Duchesne-Duparc, qui a remarqué la perte de poids lorsqu'il tentait de traiter le psoriasis chronique avec le fucus. La perte de poids résulte de la stimulation de la glande thyroïde.
Thyroïde et poids
La glande thyroïde aide à contrôler votre métabolisme pour maintenir un poids santé. Si vous ne produisez pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes, comme c'est le cas avec l'hypothyroïdie, votre corps ralentit et votre appétit peut changer, entraînant une prise de poids. L'iode, qui se trouve dans le fucus, pourrait aider à cette condition, mais cela dépend de la cause de votre hypothyroïdie. Parlez-en à votre médecin avant de le prendre, car cela peut également provoquer une hypothyroïdie.
avertissement
Il y a des effets secondaires possibles de bladderwrack. Il contient parfois de grandes quantités d'iode, dont un excès peut causer des problèmes de goitre et de thyroïde, y compris le cancer de la thyroïde. Le fucus peut contenir des métaux lourds de l'eau qui peuvent être toxiques. Évitez le fucus si vous êtes stérile, enceinte ou qui allaite, devant subir une intervention chirurgicale ou si vous êtes allergique à l'iode. Bladderwrack peut également interférer avec les médicaments pour la thyroïde ou les médicaments pour ralentir la coagulation du sang.
