La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est une vitamine naturelle dont vous avez besoin pour un certain nombre de fonctions corporelles. La vitamine C est importante pour la santé osseuse, musculaire, cartilagineuse et vasculaire. C'est également un élément important de la régulation du métabolisme du fer, qui est nécessaire pour que les globules rouges transportent l'oxygène vers toutes les cellules et les tissus de votre corps. Votre corps n'est pas capable de produire de la vitamine C par lui-même, vous devez donc vous assurer d'en tirer suffisamment de votre alimentation sous forme de fruits et légumes naturellement riches en cette vitamine, comme les oranges, les ananas et le brocoli. Alternativement, vous pouvez compléter votre alimentation avec des pilules ou des comprimés de vitamine C. Lorsque vous envisagez d'utiliser des suppléments vitaminiques, vous devez connaître tous les ingrédients pour vous assurer que vous ne prenez pas quelque chose auquel vous pourriez être allergique ou qui interagira négativement avec d'autres médicaments que vous pourriez prendre.
Acide ascorbique
Bien que les formulations particulières de comprimés de vitamine C puissent différer légèrement selon les fabricants concurrents, l'ingrédient principal devrait être l'acide ascorbique brut. Les fabricants de comprimés de vitamine C utilisent de l'acide ascorbique brut qui est soit extrait de plantes comme le maïs, soit synthétisé chimiquement. L'acide ascorbique dérivé de ces sources est exactement le même chimiquement, bien que les personnes allergiques puissent avoir besoin de connaître les sources végétales utilisées dans les produits d'acide ascorbique d'origine alimentaire car ces comprimés peuvent contenir de petites quantités d'aliments auxquels ils sont allergiques. Certains suppléments de vitamine C n'ont pas d'acide ascorbique comme ingrédient principal. Ceux-ci sont commercialisés sous forme de vitamines spéciales, qui peuvent présenter des avantages supplémentaires par rapport à un supplément de vitamine C normal, ou le produit peut être un comprimé multivitaminé qui comprend de la vitamine C parmi d'autres nutriments.
Ingrédients de remplissage
En plus de l'ingrédient principal, des produits chimiques de remplissage bénins sont ajoutés au mélange pour servir d'agents de liaison, de revêtement et de lubrification. Selon le fabricant, les proportions exactes et les types de charges utilisées peuvent varier légèrement; cependant, la plupart de ces ingrédients sont identiques ou classés de façon similaire. Il peut s'agir de stéarate végétal ou de magnésium, de méthylcellulose, de glycérol et de silice. Ces agents sont considérés comme des ingrédients non actifs et ne devraient avoir aucun impact négatif ou positif sur votre santé.
Revêtement cellulosique
Outre les ingrédients de remplissage actifs et inactifs, un revêtement de cellulose est souvent appliqué à l'extérieur de votre comprimé de vitamine C. Ce revêtement peut retarder la libération des ingrédients actifs ou réduire les saveurs indésirables. Alternativement, vous pouvez acheter des suppléments de vitamine C qui n'ont pas d'enrobage extérieur - ils sont souvent formulés pour être mâchés.
