Travailler en soulevant des poids ou en effectuant des pompes est un moyen efficace d'augmenter la force de vos bras. Bien que l'exercice et une activité physique intense puissent parfois être inconfortables, la présence d'ecchymoses ou de saignements sur les bras peut être le signe d'une autre condition médicale ou d'une blessure.
Des ecchymoses ou d'autres marques sur votre corps peuvent également ne pas être associées à votre exercice et peuvent plutôt être le signe d'une blessure antérieure.
Ecchymoses de travailler
Des ecchymoses se produisent lorsque les vaisseaux sanguins près de la surface de votre peau fuient une petite quantité de sang dans les tissus environnants. Cette blessure est souvent causée par une force contondante ou un traumatisme à la peau. Des ecchymoses sur les zones à contact élevé de votre corps - telles que vos mains, vos pieds, vos jambes et vos bras - peuvent être relativement courantes.
Un contact régulier et répété au même endroit de vos bras avec certaines machines, ou des haltères, des haltères et des kettlebells au gymnase peut provoquer des ecchymoses répétées. ACE Fitness dit que les muscles tendus ou déchirés peuvent présenter des ecchymoses.
Cependant, d'autres facteurs tels que les blessures, les effets secondaires des médicaments ou d'autres problèmes cardiovasculaires peuvent également provoquer des ecchymoses sur les bras pendant ou peu de temps après l'exercice.
Taches rouges appelées purpura actinique
Comme indiqué sur le site Web de l'American Osteopathic College of Dermatology, les ecchymoses du bras peuvent être courantes chez les personnes de tous âges. Le purpura actinique est une affection qui provoque des taches rouges et plates sur vos bras et vos mains et peut éventuellement se transformer en ecchymose violette.
Au fil du temps, ces taches disparaîtront et votre pigment cutané reviendra à la normale. En tant que tel, cette condition n'est pas une source de préoccupation médicale et peut ne pas être directement liée à l'exercice de vos bras.
Au lieu de cela, il est considéré comme une décoloration normale de la peau qui peut devenir plus fréquente avec l'âge. Cependant, si vous pensez que vous avez la maladie ou que vous en avez été diagnostiqué, vous pouvez acheter en ligne des manches de protection à porter au gymnase lorsque vous utilisez de l'équipement.
Symptômes d'ecchymoses
Les symptômes et les signes d'ecchymoses sur vos bras après l'entraînement peuvent inclure la douleur, l'enflure, la rougeur et la décoloration de la peau. Si vous avez récemment subi un traumatisme ou une blessure aux bras, les ecchymoses sont une réaction corporelle courante, selon MedlinePlus.
Une pression extrême dans la zone de votre ecchymose peut cependant être le signe d'une affection appelée «syndrome du compartiment», qui peut entraîner des risques cardiovasculaires supplémentaires si elle n'est pas traitée.
Traitements contre les ecchymoses
Travailler ou effectuer une activité physique intense avec vos bras peut entraîner une augmentation du flux sanguin vers les vaisseaux et les muscles. En tant que tel, toute bosse ou blessure récente à vos bras peut présenter une ecchymose accrue en raison de l'augmentation du flux sanguin vers cette zone.
Traitez votre ecchymose en appliquant une compresse froide ou de la glace enveloppée dans un chiffon sur votre peau blessée, selon MedlinePlus. Vous pouvez également élever votre bras au-dessus du niveau de votre cœur pour limiter tout gonflement supplémentaire.
