Si l'exercice fait partie de votre vie quotidienne, vous pourriez craindre de manquer quelques séances d'entraînement. Si vous avez une intervention dentaire, vous voudrez savoir combien de temps après vous pourrez faire de l'exercice et reprendre votre routine de fitness normale.
Il y a plusieurs choses à considérer après un travail dentaire, comme le processus de guérison et comment vous vous sentirez avec le médicament ou l'anesthésie de la procédure. De nombreuses procédures dentaires permettent de faire de l'exercice dans les quelques jours suivant la chirurgie.
Pointe
Le moment de l'exercice après un travail dentaire dépend de la gravité de votre procédure.
Procédures dentaires courantes
Il existe un large éventail de procédures que vous pouvez avoir effectuées chez le dentiste ou le chirurgien buccal. Celles-ci vont d'un nettoyage doux à une extraction ou à un canal radiculaire. Si vous avez quelque chose qui ne nécessite pas de sédatif ou qui n'est pas invasif, comme un examen oral ou une radiographie, vous pouvez faire de l'exercice immédiatement après.
Considérez votre sédation
Selon votre chirurgien buccal et la procédure que vous avez effectuée, vous devrez peut-être être sous sédation pour réduire l'anxiété et engourdir votre bouche. Un type de sédation est un analgésique narcotique comme la codéine ou l'hydrocodone. Il agit directement à l'intérieur de votre système nerveux central pour soulager la douleur. Vous pouvez en recevoir un avant ou directement après une procédure. L'exercice est déconseillé jusqu'à ce qu'un analgésique narcotique se dissipe complètement, ce qui peut durer jusqu'à 12 heures, selon la posologie.
Un anesthésique local est un analgésique et un agent engourdissant courants qui sont injectés dans la zone affectée avant des procédures telles que des extractions ou des obturations; cela dure généralement deux à quatre heures après son administration. Certains dentistes et chirurgiens utilisent du protoxyde d'azote ou du gaz hilarant pour calmer les patients avant de commencer une procédure. L'effet de l'oxyde nitreux vous calme; par conséquent, vous ne devez pas rentrer chez vous.
L'anesthésie générale est utilisée avec les extractions difficiles ou les petits enfants qui ne peuvent pas rester immobiles - cela provoque le sommeil et l'inconscience pendant la procédure, vous devriez donc demander à quelqu'un d'autre de vous ramener à la maison par la suite, car vous pourriez rester groggy pendant plusieurs heures après la procédure.
Types d'exercices
Si vous avez subi des travaux dentaires importants, votre corps vous dira de vous détendre et quand vous vous sentirez prêt à faire de l'exercice. Même si vous avez beaucoup d'énergie, vous devez toujours faire preuve de prudence - en particulier le jour de la chirurgie et les jours suivants. La clé est d'éviter de s'engager dans une activité ou un mouvement vigoureux - gardez-le fluide et sans secousses.
Pour ce faire, vous pouvez utiliser des exercices d'amplitude de mouvement ou ROM. Les exercices ROM profitent à vos articulations et à vos muscles en les gardant souples et sains tout en ayant un faible impact sur la mâchoire et la tête. Les exercices incluent des mouvements répétitifs des épaules et des bras en mouvements synchronisés pour améliorer la circulation sanguine.
Si votre médecin vous prescrit des analgésiques après la chirurgie, certains des effets secondaires peuvent inclure de la fatigue ou des étourdissements - soyez prudent lorsque vous vous entraînez.
Précautions et avertissements
Si vous suivez les instructions de votre dentiste concernant l'exercice et le temps de récupération, votre bouche et vos gencives devraient guérir correctement. Dans certains cas, une secousse de la tête ou un mouvement soudain peut provoquer un remplissage, un capuchon ou une couronne lâches. Il pourrait également déloger un caillot de sang dans les gencives.
Un saignement, une douleur extrême ou un écoulement vert ou blanc devraient justifier un retour chez votre dentiste le plus tôt possible pour un examen.
