Le nombre inférieur d'une lecture de la pression artérielle est appelé le nombre diastolique, et c'est une mesure de la pression dans les artères lorsque votre muscle cardiaque se détend après une contraction. Une pression diastolique basse est souvent appelée hypotension. L'hypotension chez une personne en bonne santé ne nécessite généralement pas de traitement, selon l'Université du Maryland Medical Center. Il existe un certain nombre d'ajustements de style de vie qui peuvent être faits pour aider à augmenter la pression diastolique ou l'hypotension.
Étape 1
Éliminez une déshydratation légère, une cause fréquente d'hypotension, qui ne présente généralement aucun symptôme. Buvez beaucoup de liquides, de préférence des boissons avec des électrolytes, tout en éliminant l'alcool. Selon la clinique Mayo, l'alcool se déshydrate et peut abaisser la tension artérielle, même s'il est consommé avec modération. L'eau combat la déshydratation et augmente le volume sanguin. Mesurez à nouveau votre tension artérielle pour voir si le nombre diastolique augmente.
Étape 2
Consultez votre médecin pour exclure la bradycardie, une condition où votre pression diastolique diminue en tant qu'effet secondaire d'un médicament particulier ou d'une combinaison de médicaments. La bradycardie est généralement traitée par des ajustements médicamenteux, qui doivent être effectués par un médecin.
Étape 3
Dissolvez 1 lb de sel d'Epsom dans un bain. Vous pouvez acheter du sel d'Epsom dans n'importe quelle pharmacie. Asseyez-vous dans le bain pendant 10 à 20 minutes, juste avant de vous coucher. Ceci est un remède à la maison populaire pour l'hypotension.
Étape 4
Mangez plus de sel. Cela signifie ajouter plus d'aliments salés dans votre alimentation. avec boire une tasse d'eau avec 1/2 c. de sel ajouté. Si votre médecin suggère d'augmenter votre apport en sodium, mais que vous ne vous souciez pas des aliments salés, la clinique Mayo dit de considérer la sauce de soja qui contient 1 200 mg de sodium par cuillère à soupe. Une autre alternative consiste à ajouter des mélanges à soupe secs qui contiennent des niveaux élevés de sodium dans les vinaigrettes ou les trempettes alimentaires.
Étape 5
Préparez un mélange à l'aide du nard indien aux herbes. Steep 15 à 20g de nard indien dans de l'eau bouillante. Ajoutez une pincée de camphre et de cannelle et buvez une tasse trois fois par jour pour augmenter votre pression diastolique.
Choses dont vous aurez besoin
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Sel de table
les sels d'Epsom
Cannelle
Camphre
Nard indien
Pointe
Continuez à mesurer votre tension artérielle tout en suivant une combinaison ou des traitements diététiques ou à domicile décrits ci-dessus.
avertissement
Les symptômes d'une pression diastolique basse imitent ceux d'autres affections et incluent la léthargie, la faiblesse, des étourdissements et des évanouissements. Avant de commencer tout traitement à domicile, consultez votre médecin pour exclure toute autre condition médicale possible.
