Importance
La L-glutamine peut aider à protéger votre estomac contre Helicobacter pylori, la bactérie responsable de nombreux ulcères d'estomac. La L-glutamine peut aider à réduire l'inflammation ainsi que les dommages causés par H. pylori, selon Susan J. Hagen, auteur principal de l'étude 2009 "Journal of Nutrition".
Montant de l'étude
L'étude de 2009, bien que prometteuse, a été réalisée sur des souris. Certaines souris de l'étude ont reçu 5% de L-glutamine supplémentaires dans leur alimentation, ce qui porte le pourcentage total à 6, 9%. Cela a été incorporé à l'apport total en protéines pour ces souris, qui était de 25, 3% par jour par rapport à un apport en protéines de 20, 3% par jour pour les souris n'ayant pas reçu de L-glutamine supplémentaire, selon Hagen.
Recommandations
L'étude de 2009 ne recommandait pas de posologie humaine et les suggestions posologiques pour les personnes ont tendance à varier. Par exemple, le livre de la Reader's Digest Association, «Le pouvoir de guérison des vitamines, des minéraux et des herbes», recommande 500 mg de L-glutamine pris trois fois par jour pendant un mois pour traiter un ulcère. Pendant ce temps, le «Pocket Guide to Macronutrients in Health and Disease» de Michael Zimmermann vous recommande de prendre 1 g à 1, 5 g de glutamine chaque jour pour aider à combattre les ulcères dus à H. pylori. Zimmermann recommande également de compléter avec des vitamines A et E et du zinc pour favoriser la guérison des ulcères. "Reader's Digest" suggère d'ajouter des vitamines A et C, du zinc, du cuivre, de la réglisse, du jus d'aloe vera et du gamma-oryzonol. Consultez votre médecin pour connaître le dosage correct de glutamine.
Considérations
La dose de L-glutamine pour chaque personne est susceptible de varier, il est donc important de suivre les directives de votre médecin lors de la définition d'une dose, selon Drugs.com. Cet acide aminé est parfois recommandé pour d'autres conditions comme le syndrome de l'intestin court. Le dosage pour cette condition est de 5 g pris six fois par jour, pour un total de 30 g, jusqu'à 16 semaines. La glutamine peut provoquer des effets secondaires, notamment un enrouement, une toux, des efforts lors du passage des selles et une envie plus fréquente de déféquer. Les effets secondaires moins courants peuvent comprendre des frissons, des mains et des pieds froids, des urines sanglantes, des difficultés à avaler, des étourdissements ou des évanouissements, de la confusion, une toux, des maux de tête, un rythme cardiaque rapide, de l'urticaire, des démangeaisons, un essoufflement, des changements urinaires, des douleurs latérales ou lombaires., maux d'estomac et respiration sifflante. Consultez immédiatement un médecin si vous présentez l'un de ces symptômes.
