Comment augmenter la flexion après une arthroplastie totale du genou

Selon l'American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), plus de 580 000 chirurgies de remplacement du genou se produisent chaque année aux États-Unis. Les raisons courantes d'un remplacement total du genou comprennent l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde et les blessures. Bien que l'AAOS indique que plus de 90 pour cent du total des chirurgies de remplacement du genou aboutissent à des résultats favorables, en termes de réduction de la douleur et de performance d'activité, il s'agit d'une chirurgie complexe qui nécessite une attention particulière. Un aspect crucial de la rééducation après toute chirurgie de remplacement total du genou consiste à augmenter la flexion du genou.

Gros plan d'une femme étirant son genou Crédit: kicsiicsi / iStock / Getty Images

Étape 1

Utilisez une machine à mouvement passif continu (CPM) tous les jours pendant les premiers jours suivant la chirurgie. Le protocole de remplacement total du genou de l'hôpital universitaire de Georgetown suggère d'utiliser la CPM pendant 4 heures par jour, augmentant la flexion de 10 degrés à la fois jusqu'à ce que vous puissiez facilement atteindre 90 degrés de flexion du genou.

Étape 2

Effectuez des exercices de glissement du talon sur le genou affecté. Pendant que le genou est plié, faites glisser le talon vers vos hanches autant que la douleur le permettra. Le chirurgien orthopédiste Charles Abrahamsen suggère de commencer ces exercices en position couchée, allongé sur le dos et d'effectuer 2 séries de 20, 3 fois par jour. Vous pouvez également effectuer cet exercice en étant assis sur une chaise ou sur le bord du lit.

Étape 3

Utilisez un vélo stationnaire pour augmenter la flexion du genou une fois que vous atteignez 90 degrés de flexion, explique le Dr Abrahamsen. Commencez avec le siège en position relevée et sans résistance, puis abaissez-le progressivement pour augmenter la flexion du genou lorsque votre douleur le permet, en faisant du vélo 1 à 2 fois par jour pendant 10 à 15 minutes à chaque séance.

Étape 4

Effectuer des étirements de flexion du genou. Le chirurgien orthopédiste Howard Luks suggère que, assis sur le sol ou sur une table de traitement surélevée, placez une serviette sous votre talon, puis tirez les extrémités de la serviette vers votre poitrine. Arrêtez-vous lorsque vous ressentez un fort étirement et maintenez la position pendant 15 secondes. Revenez à la position de départ et recommencez pendant 3 à 5 répétitions.

Étape 5

Interrogez votre chirurgien sur la manipulation sous anesthésie. Si votre flexion du genou reste limitée, le Dr Robert Namba et Maria Inacia expliquent dans le Journal of Athroplasty que la manipulation du genou sous anesthésie entraîne une augmentation de la flexion du genou après une arthroplastie totale du genou.