La perte de poids rapide sans effort supplémentaire n'est pas seulement un mythe stupide, elle peut être dangereuse. Des produits comme les nettoyants, les pilules amaigrissantes et le thé ma huang promettent des résultats de perte de poids miracle, mais la vérité derrière eux est moins un miracle qu'une malédiction. Ma huang est un stimulant naturel censé augmenter votre métabolisme, supprimer votre appétit et améliorer le mécanisme naturel de combustion des graisses de votre corps. Ces affirmations ont une base en fait, mais ce n'est pas toute l'histoire.
Faits sur la perte de poids
La perte de poids ne peut être obtenue qu'en opérant avec un déficit calorique. La façon la plus saine de le faire est de suivre une alimentation maigre basée sur des légumes frais, des fruits crus, des acides gras essentiels, des grains entiers et des protéines maigres. Des substances comme ma huang qui accélèrent votre métabolisme ne le font que pendant de courtes périodes. Une fois que vous arrêtez de les prendre, votre métabolisme ralentit et si vous n'avez pas changé votre alimentation et votre mode de vie, le poids supplémentaire s'accumule.
Ma Huang Facts
Ma huang est le nom chinois de l'éphédra qui, selon le National Center for Complementary and Alternative Medicine, contient l'éphédrine, un stimulant naturel. Ma huang est une plante à feuilles persistantes ressemblant à un arbuste originaire de Mongolie et d'Asie centrale, appelée ephedra equisetina. Les feuilles et les tiges de la plante sont récoltées, séchées puis vendues sous forme de capsules et de comprimés. Les feuilles et les poudres séchées sont également vendues pour être utilisées comme teintures, thés et extraits.
Effets
L'éphédra est un stimulant. Ses effets sur votre corps sont similaires aux amphétamines et comprennent la suppression de votre appétit, l'augmentation de votre fréquence cardiaque et de votre tension artérielle et l'augmentation de la production de chaleur. Tous ces effets peuvent vous donner l'impression de brûler des calories plus rapidement, mais tout gain dans ce domaine est à court terme et temporaire. La tension que cela met sur votre cœur n'est peut-être pas, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles l'éphédra a été interdite aux États-Unis.
avertissement
La Food and Drug Administration des États-Unis a interdit la vente de tout produit contenant de l'éphédra en 2004 puis à nouveau en 2007. Les effets indésirables signalés à l'éphédra comprennent des changements de la pression artérielle, des douleurs thoraciques, des étourdissements, des maux de tête et des problèmes gastro-intestinaux. Les autres effets secondaires signalés étaient des crises cardiaques, des hépatites, des accidents vasculaires cérébraux, des convulsions et des psychoses. Il y a eu 32 décès signalés, selon Go Ask Alice de l'Université de Columbia! Site web de conseils santé
