Le sac de boxe, ou sac lourd, est un aliment de base de toute personne qui s'entraîne à la boxe ou aux arts martiaux. Vous pouvez acheter des sacs lourds pré-remplis, mais il peut être beaucoup moins cher d'acheter un sac vide et de le remplir vous-même. De cette façon, vous pouvez le remplir avec tout ce que vous désirez, comme du tissu, du tissu, du sable, du riz et de l'eau - les matériaux les plus couramment utilisés à cet effet.
Remplir votre sac lourd
Étape 1
Achetez votre sac dans un magasin d'articles de sport ou chez un détaillant en ligne. Achetez un sac en vinyle, toile ou cuir de haute qualité, qui résistera à des années d'abus.
Étape 2
Achetez la farce pour votre sac. Les sacs lourds sont normalement livrés avec jusqu'à trois pouces de rembourrage en mousse; la quantité de rembourrage déterminera la quantité de rembourrage dont vous aurez besoin. Vous pouvez découper de vieux vêtements ou acheter des chutes d'un fabricant de vêtements.
Étape 3
Pesez le centre de votre sac en remplissant un cylindre, comme une tuyauterie en PVC ou un tube en carton, de riz ou de sable.
Étape 4
Remplissez le reste du sac avec la farce de votre choix. Si vous utilisez un chiffon, ajoutez le chiffon en couches égales, en l'alourdissant toutes les deux couches. Assurez-vous que le tissu est emballé uniformément sur les côtés, car c'est là que vous frapperez le sac.
Étape 5
Sceller le tube central et lacer le sac. Vous pourrez désormais accrocher et utiliser le sac lourd.
Choses dont vous aurez besoin
-
Cylindre creux, tel qu'un tuyau en PVC
Sable ou riz
Tissu
Poids
Pointe
Recherchez exactement ce que vous voulez dans un sac. Allez dans les magasins d'articles de sport et voyez ce que vous préférez avant d'acheter et de remplir vous-même un sac.
avertissement
N'utilisez pas de sac trop lourd pour vous. Vous aurez beaucoup plus de chance de vous meurtrir les poignets et de vous casser les mains.
