Que vous soyez tombé d'une échelle ou que vous ayez été blessé en faisant du sport, marcher trop tôt sur un pied cassé peut retarder le temps de guérison et causer plus de blessures. Avant d'abandonner les béquilles ou la botte de marche, comprenez comment les os guérissent et l'importance de porter correctement le poids sur votre pied pour une récupération optimale.
Pointe
La plupart des fractures du pied vous permettront de porter pleinement votre poids, tant que vous êtes en botte de marche ou en plâtre. Si votre blessure se situe dans votre talon ou votre cinquième métatarsien, cependant, attendez-vous à ne pas porter de poids pendant six à huit semaines.
Étapes du temps de guérison des pieds cassés
Le traitement d'un pied cassé n'est pas toujours une science exacte, c'est pourquoi il est important qu'un médecin évalue votre blessure. Il y a plusieurs facteurs qui affectent le temps de guérison; cependant, un os cassé, en général, prend six à 12 semaines pour guérir. Les jeunes enfants et les adultes en bonne santé guérissent plus rapidement, tandis que les adultes plus âgés ou ceux qui ont des conditions préexistantes peuvent prendre plus de temps pour aller mieux.
L'emplacement de la fracture affecte également de manière significative le temps de guérison et détermine si vous portez un plâtre par rapport à une botte pour votre pied cassé. L'American Academy of Family Physicians fournit des directives sur le temps de guérison et la mise en charge, selon l'emplacement de la blessure. Si votre os cassé est déplacé et nécessite une intervention chirurgicale ou des épingles pour aider à le stabiliser, le temps de guérison sera plus long qu'un os qui n'est pas déplacé et ne nécessite aucune intervention chirurgicale.
Règles de port de poids pour les orteils
La bonne nouvelle est que vous pouvez avoir un poids total, tant que vous l'avez pris en charge. Une fois la chaussure retirée, vous travaillerez à retrouver force et mobilité.
Règles de poids pour les métatarsiens
Les métatarsiens sont ces os longs dans votre pied entre vos orteils et votre cheville. Une fracture métatarsienne est souvent causée par une blessure due à une surutilisation et entraîne des douleurs au milieu du pied. Cette blessure provoque souvent une fracture de stress et nécessite une chaussure de marche à jambe courte ou un plâtre pendant six semaines au maximum; cependant, votre médecin vous demandera souvent un suivi toutes les deux semaines pour surveiller la guérison.
Vous aurez un roulement complet dans la botte ou le plâtre. Une fois la botte de marche retirée, vous ferez des exercices pour retrouver force, équilibre et souplesse.
La seule exception à cette règle est si vous cassez votre 5ème métatarsien, qui est l'os qui se connecte à votre orteil rose. Cette blessure, appelée fracture de Jones, provoque des douleurs et un gonflement à l'extérieur de votre pied et est souvent observée chez les athlètes et les danseurs.
Le traitement traditionnel d'une cinquième fracture métatarsienne est beaucoup plus étendu et nécessite généralement un plâtre et aucune mise en charge pendant six à huit semaines. Une fois le plâtre retiré, vous passerez à une mise en charge partielle ou à un poids tel que toléré, puis vous commencerez à travailler à retrouver force et mobilité.
Une étude publiée dans le numéro de septembre 2016 du Journal of Foot and Ankle Surgery modifie la façon dont la fracture de Jones est traitée, car elle montre que le port de poids plus précoce dans une chaussure de marche a entraîné une meilleure cicatrisation osseuse que la non-mise en charge prolongée.
Qu'en est-il d'un talon cassé?
Une fracture du talon ou du calcanéum est souvent le résultat d'une chute, comme une chute d'une échelle ou un accident de voiture. L'American Academy of Orthopedic Surgeons recommande un plâtre et un appui sans poids pendant six à huit semaines, suivi d'un appui partiel jusqu'à 10 semaines, avant un retour progressif à un appui complet.
Pour ceux qui ont une blessure nécessitant une période prolongée de non-port de poids, comme la fracture du talon, l'utilisation d'un scooter de genou peut faciliter le déplacement que les béquilles.
Cast Versus - Chaussure de marche
La décision de votre médecin de vous mettre dans un plâtre par rapport à une botte pour un pied cassé a à voir avec la stabilisation de votre blessure pour vous empêcher de marcher sur un pied cassé trop tôt. Les blessures plus graves, y compris celles qui nécessitent une intervention chirurgicale ou un os du talon cassé, nécessitent que l'os soit complètement immobilisé pour une bonne guérison, tandis que les blessures moins graves, telles qu'une fracture du gros orteil, devraient guérir très bien dans une chaussure de marche.
