"Oh!" Vous avez mal au haut du ventre, sans parler de la nausée et de la sensation que vous allez vomir. Ces symptômes de la gastrite et d'autres ne sont pas amusants à traiter, et ils tuent l'appétit que vous avez sur le régime de la gastrite érosive.
Vous savez que vous devez vous nourrir, mais si vous allez manger, vous voulez vous assurer que c'est quelque chose qui améliore votre condition, pas pire. La bonne nouvelle est qu'un régime de gastrite érosive n'est pas très restrictif. Il y a cependant quelques fois où vous voudrez peut-être éviter certains légumes ou même adopter un régime fade.
Qu'est-ce que la gastrite?
La gastrite, également appelée dyspepsie, est une inflammation ou un gonflement de la muqueuse de l'estomac. La gastrite peut avoir plusieurs causes, mais les plus courantes sont la consommation excessive d'alcool, le stress, certains médicaments (anti-inflammatoires ou aspirine) et l'infection par un type de bactérie appelée Helicobacter pylori ( H. pylori ), qui vit dans le muqueuse de l'estomac.
La muqueuse de l'estomac est normalement recouverte d'une épaisse couche de mucus qui le protège des sucs digestifs acides qui décomposent les aliments. Lorsque la muqueuse de l'estomac est enflammée, elle produit moins de sucs digestifs mais aussi moins de mucus pour se protéger.
La gastrite érosive survient lorsque la muqueuse de l'estomac s'use et peut entraîner des plaies appelées ulcères d'estomac. Cela est généralement causé par l'utilisation à long terme de médicaments et disparaîtra lorsque vous cessez de prendre les médicaments. La gastrite érosive est parfois observée en conjonction avec la maladie de Crohn et la sarcoïdose, selon l'Organisation nationale pour les troubles rares.
Manger pour la gastrite
Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, votre alimentation ne provoque ni n'empêche ni la gastrite ni les ulcères d'estomac.
Mais cela ne signifie pas que la nourriture et la nutrition ne peuvent pas aider, car les hôpitaux et cliniques de l'Université de l'Iowa recommandent une alimentation saine pleine de fruits, de légumes et de grains entiers pour guérir votre inflammation.
Vous devez également éviter de manger ou de boire tout ce qui pourrait irriter votre estomac, comme de l'alcool ou des aliments épicés, acides, frits ou gras. De plus, le lait a été salué comme apportant un soulagement temporaire, mais il augmente en fait l'acide gastrique et aggrave les symptômes.
Manger des repas plus petits plus fréquemment aidera à atténuer les effets de l'acide gastrique et à prévenir une indigestion fréquente.
Régime et fibres de gastrite érosive
Bien que les aliments épicés, acides et gras soient ceux généralement répertoriés comme irritants dans le cas de la gastrite, vous pourriez avoir des réserves quant au chargement de fibres dans votre alimentation lorsque votre estomac est douloureux.
Mais selon une étude publiée en octobre 2014 par les Archives brésiliennes de chirurgie digestive , les aliments fibreux sont un élément important de la récupération des ulcères causés par la bactérie H.pylori .
De nombreuses personnes atteintes d'ulcères gastro-duodénaux ont un régime alimentaire pauvre en fibres et en antioxydants, et obtenir au moins 20 à 30 grammes est essentiel au bon fonctionnement intestinal et au traitement des problèmes digestifs. La fibre agit comme un tampon et réduit les concentrations d'acides biliaires dans l'estomac. Il réduit également le temps que les aliments passent à se déplacer dans le tube digestif, ce qui réduit les ballonnements et l'inconfort.
Alors maintenant, vous vous interrogez sur vos légumes riches en fibres préférés et comment ils s'intègrent dans un régime de gastrite. Qu'en est-il du chou-fleur et de la gastrite, de la patate douce et de la gastrite, du chou et de la gastrite ou même du maïs et de la gastrite?
L'étude des Archives brésiliennes a présenté certains aliments qui sont sûrs et certains aliments qui peuvent être problématiques pour les personnes atteintes d'ulcères.
Ces légumes que vous pouvez avoir en abondance:
- Verts feuillus
- Carottes
- Betteraves
- Haricots verts
- épinard
- chou frisé
- Des radis
- Courgettes
- Poireaux
Ce sont des légumes que vous pouvez manger, mais vous devez manger avec prudence. Mangez-les en petites quantités et voyez comment vous vous sentez:
- brocoli
- choufleur
- Chou
- Concombre
- Oignon
- poivron rouge
Voici ce que vous devez éviter:
- Poivrons épicés, comme le poivre noir et les piments
Les fruits comme les pommes, les melons et les bananes sont sûrs, mais les acides ou les agrumes, tels que les oranges ou les ananas, doivent être consommés avec prudence. Les citrons peuvent provoquer une irritation et doivent être évités.
Les fibres solubles sont importantes pour augmenter la viscosité des aliments décomposés dans les intestins, tandis que les fibres insolubles augmentent le volume des selles, ce qui facilite et accélère le passage des selles par les patients et contribue à la santé digestive globale.
Régimes pour d'autres problèmes gastro-intestinaux
Même si certains aliments ne sont pas un problème pour la gastrite, ils peuvent être exclus de la liste pour d'autres problèmes intestinaux.
Selon l'American Association of Family Physicians, manger des aliments difficiles à transformer, tels que ceux qui sont riches en fibres, est une cause d'indigestion, qui pourrait être confondue avec la gastrite car ils présentent plusieurs des mêmes symptômes.
L'AARP note que de nombreux problèmes gastro-intestinaux ont des symptômes qui se chevauchent, donc à moins que votre gastrite ne soit diagnostiquée, cela pourrait être autre chose. Certaines conditions, comme le syndrome du côlon irritable (SCI), nécessitent de suivre le régime alimentaire pour voir quels aliments déclenchent une réaction.
Les aliments gazeux comme les haricots ou les légumes crucifères (chou, chou-fleur, brocoli) et le fructose dans les légumes-racines comme les patates douces pourraient provoquer une attaque; cependant, si la constipation est un problème associé à votre détresse gastro-intestinale, les fibres seront utiles pour soulager vos symptômes.
La maladie de Crohn, qui implique également une inflammation du tube digestif, est une autre affection couramment associée à la gastrite, qui est même attribuée à sa cause.
Bien que la gastrite soit causée par une inflammation de l'estomac, celle de Crohn pourrait être causée par une inflammation principalement dans les intestins et les intestins. Les produits laitiers et les légumes riches en fibres pourraient être des aliments problématiques pour les personnes atteintes de la maladie de Crohn.
Quand essayer les régimes fades
Les régimes fades encouragent également à manger des repas plus petits plus fréquemment et à mâcher lentement. Un médecin sera en mesure de vous guider sur la façon de planifier une alimentation fade de manière saine et sur la façon de rajouter des aliments une fois que vous aurez récupéré.
Les légumes et les fibres sont des éléments importants de toute alimentation équilibrée, ce qui est nécessaire pour éviter et récupérer de certaines conditions médicales. Même si certains légumes peuvent provoquer des gaz ou de l'inconfort, vous devriez en parler à votre médecin avant de les éliminer de votre alimentation, car les affections gastro-intestinales présentent de nombreux symptômes qui se chevauchent, et vous aurez besoin de connaissances professionnelles pour vous aider à déterminer lequel vous avez.
