Bien qu'un bon entraînement puisse vous laisser fatigué et tremblant, une faiblesse dans les mains après un entraînement peut être normale ou un signe de quelque chose de plus grave. Vous devrez peut-être simplement effectuer un ajustement mineur dans votre sport.
Ou vous pourriez souffrir d'un œdème, d'un syndrome du canal carpien ou d'une neuropathie périphérique - ou il pourrait s'agir d'une blessure.
Faiblesse des mains liée au sport
Déterminer si votre faiblesse de la main après une séance d'entraînement est courante ou non peut parfois dépendre du type d'exercice que vous avez fait. Les cyclistes se plaignent régulièrement que leurs poignets et leurs mains ressentent une faiblesse, une maladresse, des crampes et des épingles et aiguilles après une longue randonnée. Ceci est connu comme la paralysie du cycliste ou du guidon, selon Adventure Cycling.
Habituellement, des ajustements de la hauteur du vélo peuvent être effectués afin de soulager les symptômes et d'éviter des douleurs similaires lors de futures randonnées. D'autres ajustements qui peuvent être faits incluent s'assurer que le ruban / les poignées du guidon ont un amorti adéquat, utiliser des gants avec un amorti adéquat et changer régulièrement la position des mains sur les barres.
La faiblesse des mains est également un problème courant chez les golfeurs, les haltérophiles et les joueurs de tennis - et bien que les symptômes soient souvent attribués à une surutilisation, cela peut signaler un problème plus grave. Si vous éprouvez une faiblesse dans vos mains, prenez rendez-vous avec un spécialiste de la médecine sportive.
Oedème et faiblesse des mains
Une faiblesse dans les mains après une séance d'entraînement pourrait également être un symptôme d'œdème. L'exercice augmente le flux sanguin vers votre cœur et vos poumons et vers les muscles que vous travaillez. Cela peut réduire le flux sanguin, ce qui rend vos mains plus fraîches.
À son tour, les vaisseaux sanguins dans vos mains peuvent réagir de manière excessive en s'ouvrant plus largement, ce qui pourrait entraîner un gonflement, selon la clinique Mayo. Bien que l'œdème soit courant, il peut être causé par des conditions médicales sous-jacentes, certains médicaments ou une grossesse, vous devriez donc consulter un médecin si vous présentez régulièrement des symptômes pendant l'exercice.
Syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien est une affection progressive douloureuse causée par la compression d'un nerf clé du poignet, signifiée par une douleur, une faiblesse ou un engourdissement de la main et du poignet irradiant dans le bras. Ce syndrome pourrait être causé par la tenue répétitive des mains sur l'équipement d'exercice de la même manière.
Le diagnostic et le traitement précoces sont importants pour éviter des dommages permanents au nerf médian, selon l'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux.Il est donc important de consulter immédiatement votre médecin si vous pensez que vous souffrez du syndrome du canal carpien.
Neuropathie périphérique et autres causes
Dans certains cas, une faiblesse dans les mains peut être un signe de neuropathie périphérique, ce qui signifie qu'un nerf ou un groupe de nerfs a été endommagé. Selon Medline Plus, la cause la plus courante de neuropathie périphérique est le diabète, mais d'autres maladies qui peuvent provoquer une neuropathie sont la polyarthrite rhumatoïde, le lupus et la maladie rénale chronique.
Traiter la cause des lésions nerveuses, si elle n'est pas héréditaire et si elle est connue, peut améliorer vos symptômes, selon les National Institutes of Health. De plus, une faiblesse dans les mains peut être le signe d'une lésion nerveuse directe telle qu'un écrasement ou une coupure.
Certains patients souffrant de douleur décrivent souvent un engourdissement et des picotements généralement sur le site du problème, ce qui représente probablement une réponse générale à la douleur / gonflement plutôt qu'une lésion nerveuse spécifique. Si vous vous êtes blessé à la main, vous devriez consulter immédiatement un médecin qui peut recommander des exercices de renforcement des mains ou un autre traitement.
