La température et l'humidité dans les gymnases peuvent varier considérablement d'un établissement à l'autre. Les petits gymnases et les cours d'entraînement peuvent être réglementés sur mesure, mais les grandes installations peuvent avoir des difficultés à atteindre le niveau de confort de leurs clients. Cela peut augmenter le risque de déshydratation et de coup de chaleur possible. Quelles que soient les décisions concernant la chaleur et l'humidification, les températures extrêmes doivent être évitées.
Considérations
Des considérations spéciales de température et d'humidité doivent être prises pour les femmes enceintes. Si une femme enceinte se déshydrate, l'enfant à naître peut être en danger. Les enfants dans les classes d'exercice peuvent également perdre une quantité considérable de liquides en transpirant pendant l'exercice. Les personnes âgées avec une mauvaise circulation ou des blessures peuvent se rendre au gymnase pour se rééduquer ou gagner en force. Ils peuvent ne pas fonctionner aussi intensément et se sentir généralement plus frais. Par conséquent, ils peuvent préférer des températures un peu plus chaudes.
Garder les muscles au chaud
Selon "Iron Man", un magazine sportif du circuit de musculation, il est important de bien se réchauffer et de garder ses muscles au chaud pendant un entraînement. Un rythme d'entraînement qui maintient les muscles à un état de chaleur continu sans se reposer excessivement entre les séries et les exercices est recommandé. "Iron Man" suggère qu'une pièce soit maintenue à environ 70 degrés Fahrenheit.
Lignes directrices et normes
L'Administration de la sécurité et de la santé au travail fait des recommandations pour un lieu de travail à maintenir entre 68 et 76 degrés Fahrenheit, avec un taux d'humidité entre 20 à 60 pour cent. Cependant, la salle de sport n'est pas un lieu de travail typique. Le langage réglementaire de l'OSHA concernant la température du gymnase est vague et recommande seulement qu'elle soit mesurée par le niveau de confort des clients.
L'International Fitness Association suggère que les zones proches des piscines soient maintenues entre 70 et 80 degrés et de maintenir les salles d'aérobic, de cardio, de musculation et de Pilates à environ 65 à 68 degrés. Les cours de yoga peuvent être plus proches de 80 degrés et le taux d'humidité dans toutes les régions devrait être d'environ 40 à 60%.
Normes de l'industrie
Selon la chaîne de clubs de fitness Bally Total Fitness, la température générale de tous les clubs Bally varie de 68 à 74 degrés. Les studios d'exercice en groupe sont maintenus entre 68 et 72 degrés et les zones de la piscine sont maintenues à environ 80 degrés. Les saunas sont maintenus à 160 degrés et les bains à remous autour de 102 degrés.
