Le gingembre est utilisé comme plante médicinale depuis plus de 2000 ans, en particulier en Asie, en Inde et dans les pays arabes, selon le University of Maryland Medical Center. Le gingembre est disponible en capsules et teintures, mais vous pouvez également utiliser du gingembre frais ou en poudre dans la cuisine ou utiliser la racine fraîche pour faire un thé. Ne dépassez pas plus de 4 grammes de gingembre par jour, ou 1 gramme par jour si vous êtes enceinte. Comme tous les fabricants de suppléments, les entreprises qui fabriquent et vendent des suppléments de gingembre ne sont pas tenues de prouver que le supplément est sûr ou efficace, alors parlez toujours à votre médecin avant de modifier considérablement votre alimentation ou d'ajouter des suppléments à votre régime.
Freiner les nausées
Le gingembre est le plus souvent utilisé comme remède naturel pour aider à lutter contre les nausées et les vomissements dus au mal des transports, à la grossesse et à la chimiothérapie. Le gingembre peut aider à réduire les symptômes du mal des transports, bien que d'autres médicaments puissent être plus efficaces. Par exemple, une étude de 1985 a révélé que le gingembre était plus efficace pour traiter le mal des transports qu'un placebo, mais une étude ultérieure de 1991 publiée dans "Pharmacology" n'a montré aucun avantage perceptible pour le gingembre pour le mal des transports. Le gingembre peut également aider à réduire les symptômes des nausées matinales chez les femmes enceintes.
Les patients cancéreux subissant une chimiothérapie éprouvent souvent des nausées et des vomissements comme effet secondaire du traitement. Dans certains cas, le gingembre peut aider à réduire les nausées chez les patients en chimiothérapie. Dans certains cas cependant, le gingembre peut aggraver les symptômes. Par exemple, une étude de 2009 publiée dans «Supportive Care in Cancer» a révélé que les patients qui recevaient du gingembre avec de l'aprépitant, un médicament antinauséeux, avaient des nausées plus graves que les participants qui prenaient un placebo et l'aprépitant.
Réduire l'inflammation
Les extraits de gingembre peuvent aider à réduire l'inflammation, entraînant moins de douleur pour les patients souffrant d'arthrose. Une étude de 2001 publiée dans "Arthritis and Rheumatism" a révélé que les patients souffrant de douleurs au genou résultant de l'arthrose ressentaient moins de douleur après avoir pris un extrait de gingembre deux fois par jour pendant six semaines. Le gingembre peut prendre plusieurs semaines pour réduire l'inflammation, conseille le centre médical de l'Université du Maryland.
Douleur au gingembre et à la migraine
Le gingembre associé à la grande camomille dans un comprimé placé sous la langue peut aider à réduire la douleur migraineuse chez les patients qui éprouvent un léger mal de tête en tant que précurseur d'une migraine. Une étude de 2011 publiée dans "Headache" a révélé que plus de patients qui prenaient un sublingual avec une grande camomille et du gingembre au début d'un léger mal de tête rapportaient une douleur réduite ou éliminée après deux heures que les patients qui prenaient un placebo. On ne sait pas si le gingembre en soi est efficace pour traiter la douleur migraineuse.
Effets secondaires et interactions médicamenteuses
Le gingembre est généralement sans danger pour la plupart des gens, mais il peut y avoir des effets secondaires et des complications. Les effets secondaires les plus courants sont les brûlures d'estomac, les maux d'estomac et la diarrhée. Ces effets secondaires peuvent être réduits chez certaines personnes en prenant du gingembre avec un repas, selon l'Université du Maryland Medical Center. Parlez à votre médecin avant d'utiliser du gingembre si vous prenez des anticoagulants, des médicaments contre le diabète ou des médicaments pour l'hypertension. Le gingembre peut augmenter les saignements et les anticoagulants rendent ce risque plus préoccupant. L'herbe peut également abaisser la glycémie et la pression artérielle, donc si vous prenez d'autres médicaments qui ont ces effets, l'utilisation de gingembre pourrait abaisser votre glycémie ou votre tension artérielle à des niveaux potentiellement dangereux.
