Que vous ayez besoin de carburant avant l'entraînement le matin, de la nourriture après l'entraînement ou un après-midi, venez nous chercher, nous pensons que vous devriez retirer la meilleure boîte à œufs Eggland's et commencer à pocher, bouillir et frire.
Pourquoi opter pour un œuf, par opposition à une barre de gaufre ou de granola? Parce que les œufs sont un ingrédient riche en protéines qui peut améliorer la fonction cognitive tout au long de la journée. Et cette dose de protéines signifie que vous vous sentirez rassasié plus longtemps et resterez énergique, que vous alliez au studio de yoga ou à la salle de boxe.
Ici, nous vous apprenons à préparer trois délicieuses recettes d'œufs: un toast à l'avocat à l'oeuf poché facile (12 grammes de protéines), un toast aux champignons et à la ricotta avec un œuf au plat (19 grammes de protéines) et une salade aux œufs avec des biscuits trempés (19 grammes de protéines). Peu importe ce dont vous avez envie, l'une de ces recettes d'oeufs est sûre de frapper la cible.
