Un mile de 9 minutes vous fait bouger à environ 6, 7 mph. À ce rythme, vous parcourrez un 5K en 27 minutes, 54 secondes ou un semi-marathon en quelques secondes sur 1 heure, 57 minutes. Vous brûlerez également 11 calories ou plus par minute, selon votre taille.
Questions de taille
Une personne de 125 livres brûle environ 330 calories en parcourant un mile de 9 minutes pendant 30 minutes. Si vous pesez 155, vous brûlerez environ 405 calories en même temps. À 185 livres, vous grésillerez 488 calories. Si vous pesez plus, votre brûlure calorique est plus élevée et si vous pesez moins, votre brûlure n'est pas aussi élevée. Il faut plus d'énergie pour faire fonctionner un moteur plus gros - c'est pourquoi plus vous pesez, plus vous utilisez d'énergie.
