Le triangle de la santé est un outil pédagogique qui examine la santé mentale, physique et sociale. Il enseigne que les trois éléments triangulaires sont interconnectés. Ainsi, les trois côtés du triangle doivent être équilibrés pour atteindre une véritable santé. Lorsqu'un côté du triangle est trop accentué - ou pas assez - les autres côtés changent. Cela conduit à un déséquilibre. Les enseignants du triangle mettent l'accent sur la responsabilité de leur propre santé en pratiquant la prévention, comme le port de la ceinture de sécurité, et en améliorant activement leur santé personnelle. Vous améliorez la santé en intégrant des habitudes saines comme une bonne alimentation et en éliminant les facteurs de risque de mauvaise santé, comme le tabagisme.
Santé physique
La santé physique concerne la capacité du corps à fonctionner. Les composants comprennent l'exercice régulièrement, une alimentation nutritive, un sommeil et un repos suffisants, une résistance aux substances nocives comme l'alcool et les drogues, le maintien d'un poids santé et une bonne hygiène.
Santé mentale
La santé mentale et émotionnelle examine comment une personne pense et ressent et comment elle fait face à la vie quotidienne, y compris dans quelle mesure elle se lie aux autres. Une personne ayant une bonne santé émotionnelle est en contact avec ses sentiments, exprime ces sentiments de manière appropriée, aime apprendre, utilise son esprit pour développer ses capacités de réflexion, apprend de ses erreurs et accepte la responsabilité.
Santé sociale
La santé sociale mesure la façon dont une personne réagit aux personnes de son environnement. Il englobe les relations familiales et entre pairs ainsi que la santé publique. Pour atteindre une bonne santé sociale, une personne doit bien communiquer, faire preuve de respect, prendre soin d'elle-même et des autres, à la fois rechercher et apporter un soutien, avoir la capacité de se faire des amis et de les garder et savoir comment travailler ou jouer en coopération.
Facteurs de risque
Les facteurs de risque qui peuvent déséquilibrer le triangle de la santé d'une personne comprennent le manque d'exercice, de mauvaises habitudes alimentaires, un comportement sexuel à risque, la consommation d'alcool et de drogues, le tabagisme ou le tabac à chiquer et un comportement entraînant des blessures ou une autre menace pour la santé. Les enseignants de Triangle soulignent que les risques peuvent être cumulatifs et totaliser un total supérieur à ce qu'une personne attend.
Attitude
L'attitude est la clé pour maintenir une bonne santé, selon la littérature Health Triangle du district scolaire de Tamaqua Area en Pennsylvanie. Une personne doit croire que les bonnes habitudes et la prévention, comme le port d'un écran solaire, conduisent à une bonne santé. Ensuite, il doit pratiquer ces habitudes. Sinon, des problèmes se développeront, tels que des maladies et d'autres affections.
