La respiration sifflante et l'enflure (inflammation) sont la réaction de votre corps à des déclencheurs spécifiques qui aggravent les poumons. Ceci est mieux connu sous le nom d'asthme. Il n'y a pas de cause unique de l'asthme: il peut être héréditaire, mais les déclencheurs peuvent varier selon les individus. Les allergies alimentaires peuvent être une cause de symptômes de type asthme. À moins que vous ne souffriez de ce type d'allergie, il est peu probable que les aliments causent de l'asthme. Cependant, certains choix alimentaires méritent d'être discutés avec votre médecin, surtout si vous rencontrez des difficultés respiratoires après consommation.
Allergies alimentaires et symptômes d'asthme
Les allergies alimentaires font réagir votre système immunitaire après avoir mangé certains aliments. Selon l'American Academy of Family Physicians, environ 2% des adultes américains et 6% des enfants souffrent de ce type d'allergie. Techniquement, tout aliment peut provoquer une allergie. Cependant, les aliments les plus allergènes sont le soja, les œufs, le lait, le blé, le poisson, les crustacés, les arachides et les noix. Les symptômes d'une réaction allergique aux aliments varient; alors que l'urticaire et les éruptions cutanées sont des réponses courantes, vous pouvez également avoir une respiration sifflante semblable à l'asthme. La Cleveland Clinic rapporte que les symptômes asthmatiques des allergies alimentaires sont les plus courants chez les enfants de moins de cinq ans.
Additifs aggravants possibles
Aliments gazeux et plénitude de l'estomac
Il est normal de se sentir trop rassasié après un gros repas occasionnel. En ce qui concerne la gestion de l'asthme, manger trop peut entraîner des difficultés respiratoires. En effet, votre estomac plein exerce une pression sur votre diaphragme. Une façon de prévenir cet effet est de manger des repas plus petits et plus fréquents. Vous pouvez également diminuer la satiété de l'estomac et les risques de respiration sifflante en limitant les aliments gazeux. Les exemples incluent le brocoli, les haricots, le chou-fleur, les oignons, l'ail et la saucisse.
Aide avant votre prochain repas
Connaissez vos déclencheurs d'asthme pour éviter qu'ils ne provoquent des symptômes inconfortables. Votre médecin peut vous aider à déterminer les aliments auxquels vous pourriez être allergique ou sensible. En ce qui concerne les symptômes de l'asthme d'origine alimentaire, évitez de consommer les déclencheurs. Les allergies graves peuvent entraîner une réaction potentiellement mortelle, connue sous le nom d'anaphylaxie.
